ナトリウム944mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム944mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム944mgはこのぐらい

オートミール	31467g	5244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94400g	629合
中力粉	94400g	11800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	201g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	472g相当	3.9個
ごはん	94400g	629膳
そば	47200g	236人前
うどん	787g相当	3.9玉

種実類でナトリウム944mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	497g相当	248粒
ブラジルナッツ	1211g相当	403粒
ヘーゼルナッツ	2698g相当	1349粒
ピスタチオ	350g相当	350粒
アーモンド	94400g	94400粒
らっかせい	47200g	47200粒
栗	94400g	9440個

乳製品でナトリウム944mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1349g相当
牛乳	2303g相当	11杯
低脂肪牛乳	1574g相当	7.8杯

肉類でナトリウム944mgはこのぐらい

牛バラ肉	1686g相当
豚バラ肉	1888g相当
牛サーロイン	1967g相当
牛肩ロース肉	1888g相当
牛ひき肉	1475g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3046g相当
牛フィレ肉	1686g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1686g相当
鶏ささみ	2360g相当	47本
砂肝	1717g相当

卵類でナトリウム944mgはこのぐらい

卵黄	1782g相当	89個
生たまご	675g相当	11個
ゆでたまご	675g相当	11個

魚介類でナトリウム944mgはこのぐらい

かつお節	727g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	675g相当
うなぎのかば焼き	186g相当
塩さば	132g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1276g相当
ぶり	2950g相当
はまち	2485g相当
ぎんざけ	1967g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1166g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	193g相当
たい	1717g相当
べにざけ	1657g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1927g相当
あじ	727g相当
ほっけ	1166g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	160g相当
かにかま	112g相当
あまえび	315g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	630g相当
するめいか	450g相当
かき	206g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム944mgはこのぐらい

チャーハン	186g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	278g相当
豆腐ハンバーグ	378g相当
お好み焼き	305g相当

藻類でナトリウム944mgはこのぐらい

焼きのり	179g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1816g相当
わかめ	1967g相当
うみぶどう	287g相当
もずく	1049g相当

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