ナトリウム844mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム844mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム844mgはこのぐらい

オートミール	28134g	4689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84400g	562合
中力粉	84400g	10550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	137g相当
食パン	180g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	422g相当	3.5個
ごはん	84400g	562膳
そば	42200g	211人前
うどん	704g相当	3.5玉

種実類でナトリウム844mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	445g相当	222粒
ブラジルナッツ	1083g相当	361粒
ヘーゼルナッツ	2412g相当	1206粒
ピスタチオ	313g相当	313粒
アーモンド	84400g	84400粒
らっかせい	42200g	42200粒
栗	84400g	8440個

乳製品でナトリウム844mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1206g相当
牛乳	2059g相当	10杯
低脂肪牛乳	1407g相当	7杯

肉類でナトリウム844mgはこのぐらい

牛バラ肉	1508g相当
豚バラ肉	1688g相当
牛サーロイン	1759g相当
牛肩ロース肉	1688g相当
牛ひき肉	1319g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2723g相当
牛フィレ肉	1508g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1508g相当
鶏ささみ	2110g相当	42本
砂肝	1535g相当

卵類でナトリウム844mgはこのぐらい

卵黄	1593g相当	79個
生たまご	603g相当	10個
ゆでたまご	603g相当	10個

魚介類でナトリウム844mgはこのぐらい

かつお節	650g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	603g相当
うなぎのかば焼き	166g相当
塩さば	118g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1141g相当
ぶり	2638g相当
はまち	2222g相当
ぎんざけ	1759g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1042g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	173g相当
たい	1535g相当
べにざけ	1481g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1723g相当
あじ	650g相当
ほっけ	1042g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	144g相当
かにかま	100g相当
あまえび	282g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	563g相当
するめいか	402g相当
かき	184g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム844mgはこのぐらい

チャーハン	166g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	249g相当
豆腐ハンバーグ	338g相当
お好み焼き	273g相当

藻類でナトリウム844mgはこのぐらい

焼きのり	160g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1624g相当
わかめ	1759g相当
うみぶどう	256g相当
もずく	938g相当

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