ナトリウム943mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム943mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム943mgはこのぐらい

オートミール	31434g	5239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94300g	628合
中力粉	94300g	11787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	201g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	472g相当	3.9個
ごはん	94300g	628膳
そば	47150g	235人前
うどん	786g相当	3.9玉

種実類でナトリウム943mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	497g相当	248粒
ブラジルナッツ	1209g相当	403粒
ヘーゼルナッツ	2695g相当	1347粒
ピスタチオ	350g相当	350粒
アーモンド	94300g	94300粒
らっかせい	47150g	47150粒
栗	94300g	9430個

乳製品でナトリウム943mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1348g相当
牛乳	2300g相当	11杯
低脂肪牛乳	1572g相当	7.8杯

肉類でナトリウム943mgはこのぐらい

牛バラ肉	1684g相当
豚バラ肉	1886g相当
牛サーロイン	1965g相当
牛肩ロース肉	1886g相当
牛ひき肉	1474g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3042g相当
牛フィレ肉	1684g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1684g相当
鶏ささみ	2358g相当	47本
砂肝	1715g相当

卵類でナトリウム943mgはこのぐらい

卵黄	1780g相当	89個
生たまご	674g相当	11個
ゆでたまご	674g相当	11個

魚介類でナトリウム943mgはこのぐらい

かつお節	726g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	674g相当
うなぎのかば焼き	185g相当
塩さば	131g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1275g相当
ぶり	2947g相当
はまち	2482g相当
ぎんざけ	1965g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1165g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	193g相当
たい	1715g相当
べにざけ	1655g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1925g相当
あじ	726g相当
ほっけ	1165g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	160g相当
かにかま	111g相当
あまえび	315g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	629g相当
するめいか	450g相当
かき	205g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム943mgはこのぐらい

チャーハン	185g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	278g相当
豆腐ハンバーグ	378g相当
お好み焼き	305g相当

藻類でナトリウム943mgはこのぐらい

焼きのり	178g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1814g相当
わかめ	1965g相当
うみぶどう	286g相当
もずく	1048g相当

ほかのナトリウム量について調べる