ナトリウム934mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム934mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム934mgはこのぐらい

オートミール	31134g	5189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93400g	622合
中力粉	93400g	11675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	151g相当
食パン	199g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	467g相当	3.8個
ごはん	93400g	622膳
そば	46700g	233人前
うどん	779g相当	3.8玉

種実類でナトリウム934mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	492g相当	246粒
ブラジルナッツ	1198g相当	399粒
ヘーゼルナッツ	2669g相当	1334粒
ピスタチオ	346g相当	346粒
アーモンド	93400g	93400粒
らっかせい	46700g	46700粒
栗	93400g	9340個

乳製品でナトリウム934mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1335g相当
牛乳	2279g相当	11杯
低脂肪牛乳	1557g相当	7.7杯

肉類でナトリウム934mgはこのぐらい

牛バラ肉	1668g相当
豚バラ肉	1868g相当
牛サーロイン	1946g相当
牛肩ロース肉	1868g相当
牛ひき肉	1460g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	3013g相当
牛フィレ肉	1668g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1668g相当
鶏ささみ	2335g相当	46本
砂肝	1699g相当

卵類でナトリウム934mgはこのぐらい

卵黄	1763g相当	88個
生たまご	668g相当	11個
ゆでたまご	668g相当	11個

魚介類でナトリウム934mgはこのぐらい

かつお節	719g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	668g相当
うなぎのかば焼き	184g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1263g相当
ぶり	2919g相当
はまち	2458g相当
ぎんざけ	1946g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1154g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	191g相当
たい	1699g相当
べにざけ	1639g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1907g相当
あじ	719g相当
ほっけ	1154g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	110g相当
あまえび	312g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	623g相当
するめいか	445g相当
かき	204g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム934mgはこのぐらい

チャーハン	184g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	275g相当
豆腐ハンバーグ	374g相当
お好み焼き	302g相当

藻類でナトリウム934mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1797g相当
わかめ	1946g相当
うみぶどう	284g相当
もずく	1038g相当

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