ナトリウム1044mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1044mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1044mgはこのぐらい

オートミール	34800g	5800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104400g	696合
中力粉	104400g	13050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	169g相当
食パン	223g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	522g相当	4.3個
ごはん	104400g	696膳
そば	52200g	261人前
うどん	870g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1044mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	550g相当	275粒
ブラジルナッツ	1339g相当	446粒
ヘーゼルナッツ	2983g相当	1491粒
ピスタチオ	387g相当	387粒
アーモンド	104400g	104400粒
らっかせい	52200g	52200粒
栗	104400g	10440個

乳製品でナトリウム1044mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1492g相当
牛乳	2547g相当	12杯
低脂肪牛乳	1740g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1044mgはこのぐらい

牛バラ肉	1865g相当
豚バラ肉	2088g相当
牛サーロイン	2175g相当
牛肩ロース肉	2088g相当
牛ひき肉	1632g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3368g相当
牛フィレ肉	1865g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1865g相当
鶏ささみ	2610g相当	52本
砂肝	1899g相当

卵類でナトリウム1044mgはこのぐらい

卵黄	1970g相当	98個
生たまご	746g相当	12個
ゆでたまご	746g相当	12個

魚介類でナトリウム1044mgはこのぐらい

かつお節	804g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	746g相当
うなぎのかば焼き	205g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1411g相当
ぶり	3263g相当
はまち	2748g相当
ぎんざけ	2175g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1289g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	214g相当
たい	1899g相当
べにざけ	1832g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2131g相当
あじ	804g相当
ほっけ	1289g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	177g相当
かにかま	123g相当
あまえび	348g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	696g相当
するめいか	498g相当
かき	227g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1044mgはこのぐらい

チャーハン	205g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	308g相当
豆腐ハンバーグ	418g相当
お好み焼き	337g相当

藻類でナトリウム1044mgはこのぐらい

焼きのり	197g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2008g相当
わかめ	2175g相当
うみぶどう	317g相当
もずく	1160g相当

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