ナトリウム953mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム953mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム953mgはこのぐらい

オートミール	31767g	5294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95300g	635合
中力粉	95300g	11912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	154g相当
食パン	203g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	477g相当	3.9個
ごはん	95300g	635膳
そば	47650g	238人前
うどん	795g相当	3.9玉

種実類でナトリウム953mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	502g相当	251粒
ブラジルナッツ	1222g相当	407粒
ヘーゼルナッツ	2723g相当	1361粒
ピスタチオ	353g相当	353粒
アーモンド	95300g	95300粒
らっかせい	47650g	47650粒
栗	95300g	9530個

乳製品でナトリウム953mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1362g相当
牛乳	2325g相当	11杯
低脂肪牛乳	1589g相当	7.9杯

肉類でナトリウム953mgはこのぐらい

牛バラ肉	1702g相当
豚バラ肉	1906g相当
牛サーロイン	1986g相当
牛肩ロース肉	1906g相当
牛ひき肉	1490g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3075g相当
牛フィレ肉	1702g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1702g相当
鶏ささみ	2383g相当	47本
砂肝	1733g相当

卵類でナトリウム953mgはこのぐらい

卵黄	1799g相当	89個
生たまご	681g相当	11個
ゆでたまご	681g相当	11個

魚介類でナトリウム953mgはこのぐらい

かつお節	734g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	681g相当
うなぎのかば焼き	187g相当
塩さば	133g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1288g相当
ぶり	2979g相当
はまち	2508g相当
ぎんざけ	1986g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1177g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	195g相当
たい	1733g相当
べにざけ	1672g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1945g相当
あじ	734g相当
ほっけ	1177g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	162g相当
かにかま	113g相当
あまえび	318g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	636g相当
するめいか	454g相当
かき	208g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム953mgはこのぐらい

チャーハン	187g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	281g相当
豆腐ハンバーグ	382g相当
お好み焼き	308g相当

藻類でナトリウム953mgはこのぐらい

焼きのり	180g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1833g相当
わかめ	1986g相当
うみぶどう	289g相当
もずく	1059g相当

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