ナトリウム1053mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1053mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1053mgはこのぐらい

オートミール	35100g	5850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105300g	702合
中力粉	105300g	13162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	225g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	527g相当	4.3個
ごはん	105300g	702膳
そば	52650g	263人前
うどん	878g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1053mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	555g相当	277粒
ブラジルナッツ	1350g相当	450粒
ヘーゼルナッツ	3009g相当	1504粒
ピスタチオ	390g相当	390粒
アーモンド	105300g	105300粒
らっかせい	52650g	52650粒
栗	105300g	10530個

乳製品でナトリウム1053mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1505g相当
牛乳	2569g相当	12杯
低脂肪牛乳	1755g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1053mgはこのぐらい

牛バラ肉	1881g相当
豚バラ肉	2106g相当
牛サーロイン	2194g相当
牛肩ロース肉	2106g相当
牛ひき肉	1646g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3397g相当
牛フィレ肉	1881g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1881g相当
鶏ささみ	2633g相当	52本
砂肝	1915g相当

卵類でナトリウム1053mgはこのぐらい

卵黄	1987g相当	99個
生たまご	753g相当	12個
ゆでたまご	753g相当	12個

魚介類でナトリウム1053mgはこのぐらい

かつお節	810g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	753g相当
うなぎのかば焼き	207g相当
塩さば	147g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1423g相当
ぶり	3291g相当
はまち	2772g相当
ぎんざけ	2194g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1300g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	215g相当
たい	1915g相当
べにざけ	1848g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2149g相当
あじ	810g相当
ほっけ	1300g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	124g相当
あまえび	351g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	702g相当
するめいか	502g相当
かき	229g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1053mgはこのぐらい

チャーハン	207g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	310g相当
豆腐ハンバーグ	422g相当
お好み焼き	340g相当

藻類でナトリウム1053mgはこのぐらい

焼きのり	199g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2025g相当
わかめ	2194g相当
うみぶどう	320g相当
もずく	1170g相当

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