ナトリウム1043mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1043mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1043mgはこのぐらい

オートミール	34767g	5794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104300g	695合
中力粉	104300g	13037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	169g相当
食パン	222g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	522g相当	4.3個
ごはん	104300g	695膳
そば	52150g	260人前
うどん	870g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1043mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	549g相当	274粒
ブラジルナッツ	1338g相当	446粒
ヘーゼルナッツ	2980g相当	1490粒
ピスタチオ	387g相当	387粒
アーモンド	104300g	104300粒
らっかせい	52150g	52150粒
栗	104300g	10430個

乳製品でナトリウム1043mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1490g相当
牛乳	2544g相当	12杯
低脂肪牛乳	1739g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1043mgはこのぐらい

牛バラ肉	1863g相当
豚バラ肉	2086g相当
牛サーロイン	2173g相当
牛肩ロース肉	2086g相当
牛ひき肉	1630g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3365g相当
牛フィレ肉	1863g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1863g相当
鶏ささみ	2608g相当	52本
砂肝	1897g相当

卵類でナトリウム1043mgはこのぐらい

卵黄	1968g相当	98個
生たまご	745g相当	12個
ゆでたまご	745g相当	12個

魚介類でナトリウム1043mgはこのぐらい

かつお節	803g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	745g相当
うなぎのかば焼き	205g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1410g相当
ぶり	3260g相当
はまち	2745g相当
ぎんざけ	2173g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1288g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	213g相当
たい	1897g相当
べにざけ	1830g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2129g相当
あじ	803g相当
ほっけ	1288g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	177g相当
かにかま	123g相当
あまえび	348g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	696g相当
するめいか	497g相当
かき	227g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1043mgはこのぐらい

チャーハン	205g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	307g相当
豆腐ハンバーグ	418g相当
お好み焼き	337g相当

藻類でナトリウム1043mgはこのぐらい

焼きのり	197g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2006g相当
わかめ	2173g相当
うみぶどう	317g相当
もずく	1159g相当

ほかのナトリウム量について調べる