ナトリウム1155mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1155mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1155mgはこのぐらい

オートミール	38500g	6416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115500g	770合
中力粉	115500g	14437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	246g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	578g相当	4.8個
ごはん	115500g	770膳
そば	57750g	288人前
うどん	963g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1155mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	608g相当	304粒
ブラジルナッツ	1481g相当	493粒
ヘーゼルナッツ	3300g相当	1650粒
ピスタチオ	428g相当	428粒
アーモンド	115500g	115500粒
らっかせい	57750g	57750粒
栗	115500g	11550個

乳製品でナトリウム1155mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1650g相当
牛乳	2818g相当	14杯
低脂肪牛乳	1925g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1155mgはこのぐらい

牛バラ肉	2063g相当
豚バラ肉	2310g相当
牛サーロイン	2407g相当
牛肩ロース肉	2310g相当
牛ひき肉	1805g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3726g相当
牛フィレ肉	2063g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2063g相当
鶏ささみ	2888g相当	57本
砂肝	2100g相当

卵類でナトリウム1155mgはこのぐらい

卵黄	2180g相当	109個
生たまご	825g相当	13個
ゆでたまご	825g相当	13個

魚介類でナトリウム1155mgはこのぐらい

かつお節	889g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	825g相当
うなぎのかば焼き	227g相当
塩さば	161g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1561g相当
ぶり	3610g相当
はまち	3040g相当
ぎんざけ	2407g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1426g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	236g相当
たい	2100g相当
べにざけ	2027g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2358g相当
あじ	889g相当
ほっけ	1426g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	385g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	770g相当
するめいか	550g相当
かき	252g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1155mgはこのぐらい

チャーハン	227g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	340g相当
豆腐ハンバーグ	462g相当
お好み焼き	373g相当

藻類でナトリウム1155mgはこのぐらい

焼きのり	218g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2222g相当
わかめ	2407g相当
うみぶどう	350g相当
もずく	1284g相当

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