ナトリウム1049mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1049mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1049mgはこのぐらい

オートミール	34967g	5827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104900g	699合
中力粉	104900g	13112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	224g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	525g相当	4.3個
ごはん	104900g	699膳
そば	52450g	262人前
うどん	875g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1049mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	553g相当	276粒
ブラジルナッツ	1345g相当	448粒
ヘーゼルナッツ	2998g相当	1499粒
ピスタチオ	389g相当	389粒
アーモンド	104900g	104900粒
らっかせい	52450g	52450粒
栗	104900g	10490個

乳製品でナトリウム1049mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1499g相当
牛乳	2559g相当	12杯
低脂肪牛乳	1749g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1049mgはこのぐらい

牛バラ肉	1874g相当
豚バラ肉	2098g相当
牛サーロイン	2186g相当
牛肩ロース肉	2098g相当
牛ひき肉	1640g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3384g相当
牛フィレ肉	1874g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1874g相当
鶏ささみ	2623g相当	52本
砂肝	1908g相当

卵類でナトリウム1049mgはこのぐらい

卵黄	1980g相当	99個
生たまご	750g相当	12個
ゆでたまご	750g相当	12個

魚介類でナトリウム1049mgはこのぐらい

かつお節	807g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	750g相当
うなぎのかば焼き	206g相当
塩さば	146g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1418g相当
ぶり	3279g相当
はまち	2761g相当
ぎんざけ	2186g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1296g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	215g相当
たい	1908g相当
べにざけ	1841g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2141g相当
あじ	807g相当
ほっけ	1296g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	178g相当
かにかま	124g相当
あまえび	350g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	700g相当
するめいか	500g相当
かき	229g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1049mgはこのぐらい

チャーハン	206g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	309g相当
豆腐ハンバーグ	420g相当
お好み焼き	339g相当

藻類でナトリウム1049mgはこのぐらい

焼きのり	198g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2018g相当
わかめ	2186g相当
うみぶどう	318g相当
もずく	1166g相当

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