ナトリウム1040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1040mgはこのぐらい

オートミール	34667g	5777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104000g	693合
中力粉	104000g	13000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	168g相当
食パン	222g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	520g相当	4.3個
ごはん	104000g	693膳
そば	52000g	260人前
うどん	867g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1040mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	548g相当	274粒
ブラジルナッツ	1334g相当	444粒
ヘーゼルナッツ	2972g相当	1486粒
ピスタチオ	386g相当	386粒
アーモンド	104000g	104000粒
らっかせい	52000g	52000粒
栗	104000g	10400個

乳製品でナトリウム1040mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1486g相当
牛乳	2537g相当	12杯
低脂肪牛乳	1734g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1040mgはこのぐらい

牛バラ肉	1858g相当
豚バラ肉	2080g相当
牛サーロイン	2167g相当
牛肩ロース肉	2080g相当
牛ひき肉	1625g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3355g相当
牛フィレ肉	1858g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1858g相当
鶏ささみ	2600g相当	52本
砂肝	1891g相当

卵類でナトリウム1040mgはこのぐらい

卵黄	1963g相当	98個
生たまご	743g相当	12個
ゆでたまご	743g相当	12個

魚介類でナトリウム1040mgはこのぐらい

かつお節	800g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	743g相当
うなぎのかば焼き	204g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1406g相当
ぶり	3250g相当
はまち	2737g相当
ぎんざけ	2167g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1284g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	213g相当
たい	1891g相当
べにざけ	1825g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2123g相当
あじ	800g相当
ほっけ	1284g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	177g相当
かにかま	123g相当
あまえび	347g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	694g相当
するめいか	496g相当
かき	227g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1040mgはこのぐらい

チャーハン	204g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	306g相当
豆腐ハンバーグ	416g相当
お好み焼き	336g相当

藻類でナトリウム1040mgはこのぐらい

焼きのり	197g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2000g相当
わかめ	2167g相当
うみぶどう	316g相当
もずく	1156g相当

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