ナトリウム940mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム940mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム940mgはこのぐらい

オートミール	31334g	5222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94000g	626合
中力粉	94000g	11750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	152g相当
食パン	200g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	470g相当	3.9個
ごはん	94000g	626膳
そば	47000g	235人前
うどん	784g相当	3.9玉

種実類でナトリウム940mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	495g相当	247粒
ブラジルナッツ	1206g相当	402粒
ヘーゼルナッツ	2686g相当	1343粒
ピスタチオ	349g相当	349粒
アーモンド	94000g	94000粒
らっかせい	47000g	47000粒
栗	94000g	9400個

乳製品でナトリウム940mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1343g相当
牛乳	2293g相当	11杯
低脂肪牛乳	1567g相当	7.8杯

肉類でナトリウム940mgはこのぐらい

牛バラ肉	1679g相当
豚バラ肉	1880g相当
牛サーロイン	1959g相当
牛肩ロース肉	1880g相当
牛ひき肉	1469g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3033g相当
牛フィレ肉	1679g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1679g相当
鶏ささみ	2350g相当	47本
砂肝	1710g相当

卵類でナトリウム940mgはこのぐらい

卵黄	1774g相当	88個
生たまご	672g相当	11個
ゆでたまご	672g相当	11個

魚介類でナトリウム940mgはこのぐらい

かつお節	724g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	672g相当
うなぎのかば焼き	185g相当
塩さば	131g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1271g相当
ぶり	2938g相当
はまち	2474g相当
ぎんざけ	1959g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1161g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	192g相当
たい	1710g相当
べにざけ	1650g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1919g相当
あじ	724g相当
ほっけ	1161g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	160g相当
かにかま	111g相当
あまえび	314g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	627g相当
するめいか	448g相当
かき	205g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム940mgはこのぐらい

チャーハン	185g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	277g相当
豆腐ハンバーグ	376g相当
お好み焼き	304g相当

藻類でナトリウム940mgはこのぐらい

焼きのり	178g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1808g相当
わかめ	1959g相当
うみぶどう	285g相当
もずく	1045g相当

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