ナトリウム939mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム939mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム939mgはこのぐらい

オートミール	31300g	5216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93900g	626合
中力粉	93900g	11737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	152g相当
食パン	200g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	470g相当	3.9個
ごはん	93900g	626膳
そば	46950g	234人前
うどん	783g相当	3.9玉

種実類でナトリウム939mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	495g相当	247粒
ブラジルナッツ	1204g相当	401粒
ヘーゼルナッツ	2683g相当	1341粒
ピスタチオ	348g相当	348粒
アーモンド	93900g	93900粒
らっかせい	46950g	46950粒
栗	93900g	9390個

乳製品でナトリウム939mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1342g相当
牛乳	2291g相当	11杯
低脂肪牛乳	1565g相当	7.8杯

肉類でナトリウム939mgはこのぐらい

牛バラ肉	1677g相当
豚バラ肉	1878g相当
牛サーロイン	1957g相当
牛肩ロース肉	1878g相当
牛ひき肉	1468g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3030g相当
牛フィレ肉	1677g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1677g相当
鶏ささみ	2348g相当	46本
砂肝	1708g相当

卵類でナトリウム939mgはこのぐらい

卵黄	1772g相当	88個
生たまご	671g相当	11個
ゆでたまご	671g相当	11個

魚介類でナトリウム939mgはこのぐらい

かつお節	723g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	671g相当
うなぎのかば焼き	185g相当
塩さば	131g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1269g相当
ぶり	2935g相当
はまち	2472g相当
ぎんざけ	1957g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1160g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	192g相当
たい	1708g相当
べにざけ	1648g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1917g相当
あじ	723g相当
ほっけ	1160g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	160g相当
かにかま	111g相当
あまえび	313g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	626g相当
するめいか	448g相当
かき	205g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム939mgはこのぐらい

チャーハン	185g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	277g相当
豆腐ハンバーグ	376g相当
お好み焼き	303g相当

藻類でナトリウム939mgはこのぐらい

焼きのり	178g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1806g相当
わかめ	1957g相当
うみぶどう	285g相当
もずく	1044g相当

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