ナトリウム840mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム840mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム840mgはこのぐらい

オートミール	28000g	4666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84000g	560合
中力粉	84000g	10500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	179g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	420g相当	3.5個
ごはん	84000g	560膳
そば	42000g	210人前
うどん	700g相当	3.5玉

種実類でナトリウム840mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	443g相当	221粒
ブラジルナッツ	1077g相当	359粒
ヘーゼルナッツ	2400g相当	1200粒
ピスタチオ	312g相当	312粒
アーモンド	84000g	84000粒
らっかせい	42000g	42000粒
栗	84000g	8400個

乳製品でナトリウム840mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1200g相当
牛乳	2049g相当	10杯
低脂肪牛乳	1400g相当	7杯

肉類でナトリウム840mgはこのぐらい

牛バラ肉	1500g相当
豚バラ肉	1680g相当
牛サーロイン	1750g相当
牛肩ロース肉	1680g相当
牛ひき肉	1313g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2710g相当
牛フィレ肉	1500g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1500g相当
鶏ささみ	2100g相当	42本
砂肝	1528g相当

卵類でナトリウム840mgはこのぐらい

卵黄	1585g相当	79個
生たまご	600g相当	10個
ゆでたまご	600g相当	10個

魚介類でナトリウム840mgはこのぐらい

かつお節	647g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	600g相当
うなぎのかば焼き	165g相当
塩さば	117g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1136g相当
ぶり	2625g相当
はまち	2211g相当
ぎんざけ	1750g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1038g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	172g相当
たい	1528g相当
べにざけ	1474g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1715g相当
あじ	647g相当
ほっけ	1038g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	99g相当
あまえび	280g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	560g相当
するめいか	400g相当
かき	183g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム840mgはこのぐらい

チャーハン	165g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	248g相当
豆腐ハンバーグ	336g相当
お好み焼き	271g相当

藻類でナトリウム840mgはこのぐらい

焼きのり	159g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1616g相当
わかめ	1750g相当
うみぶどう	255g相当
もずく	934g相当

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