ナトリウム850mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム850mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム850mgはこのぐらい

オートミール	28334g	4722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85000g	566合
中力粉	85000g	10625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	138g相当
食パン	181g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	425g相当	3.5個
ごはん	85000g	566膳
そば	42500g	212人前
うどん	709g相当	3.5玉

種実類でナトリウム850mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	448g相当	224粒
ブラジルナッツ	1090g相当	363粒
ヘーゼルナッツ	2429g相当	1214粒
ピスタチオ	315g相当	315粒
アーモンド	85000g	85000粒
らっかせい	42500g	42500粒
栗	85000g	8500個

乳製品でナトリウム850mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1215g相当
牛乳	2074g相当	10杯
低脂肪牛乳	1417g相当	7杯

肉類でナトリウム850mgはこのぐらい

牛バラ肉	1518g相当
豚バラ肉	1700g相当
牛サーロイン	1771g相当
牛肩ロース肉	1700g相当
牛ひき肉	1329g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2742g相当
牛フィレ肉	1518g相当
チャーシュー	92g相当
豚フィレ肉	1518g相当
鶏ささみ	2125g相当	42本
砂肝	1546g相当

卵類でナトリウム850mgはこのぐらい

卵黄	1604g相当	80個
生たまご	608g相当	10個
ゆでたまご	608g相当	10個

魚介類でナトリウム850mgはこのぐらい

かつお節	654g相当
するめ（あたりめ）	96g相当
さんま	608g相当
うなぎのかば焼き	167g相当
塩さば	119g相当
イクラ	94g相当
うなぎ	1149g相当
ぶり	2657g相当
はまち	2237g相当
ぎんざけ	1771g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1050g相当
魚肉ハム	95g相当
ししゃも	174g相当
たい	1546g相当
べにざけ	1492g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1735g相当
あじ	654g相当
ほっけ	1050g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	145g相当
かにかま	100g相当
あまえび	284g相当
なると	107g相当
ブラックタイガー	567g相当
するめいか	405g相当
かき	185g相当
あさり	107g相当

一般的食品でナトリウム850mgはこのぐらい

チャーハン	167g相当
とりから揚げ	122g相当
ハンバーグ	250g相当
豆腐ハンバーグ	340g相当
お好み焼き	275g相当

藻類でナトリウム850mgはこのぐらい

焼きのり	161g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1635g相当
わかめ	1771g相当
うみぶどう	258g相当
もずく	945g相当

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