ナトリウム851mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム851mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム851mgはこのぐらい

オートミール	28367g	4727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85100g	567合
中力粉	85100g	10637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	138g相当
食パン	182g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	426g相当	3.5個
ごはん	85100g	567膳
そば	42550g	212人前
うどん	710g相当	3.5玉

種実類でナトリウム851mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	448g相当	224粒
ブラジルナッツ	1092g相当	364粒
ヘーゼルナッツ	2432g相当	1216粒
ピスタチオ	316g相当	316粒
アーモンド	85100g	85100粒
らっかせい	42550g	42550粒
栗	85100g	8510個

乳製品でナトリウム851mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1216g相当
牛乳	2076g相当	10杯
低脂肪牛乳	1419g相当	7杯

肉類でナトリウム851mgはこのぐらい

牛バラ肉	1520g相当
豚バラ肉	1702g相当
牛サーロイン	1773g相当
牛肩ロース肉	1702g相当
牛ひき肉	1330g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2746g相当
牛フィレ肉	1520g相当
チャーシュー	92g相当
豚フィレ肉	1520g相当
鶏ささみ	2128g相当	42本
砂肝	1548g相当

卵類でナトリウム851mgはこのぐらい

卵黄	1606g相当	80個
生たまご	608g相当	10個
ゆでたまご	608g相当	10個

魚介類でナトリウム851mgはこのぐらい

かつお節	655g相当
するめ（あたりめ）	96g相当
さんま	608g相当
うなぎのかば焼き	167g相当
塩さば	119g相当
イクラ	94g相当
うなぎ	1150g相当
ぶり	2660g相当
はまち	2240g相当
ぎんざけ	1773g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1051g相当
魚肉ハム	95g相当
ししゃも	174g相当
たい	1548g相当
べにざけ	1493g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1737g相当
あじ	655g相当
ほっけ	1051g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	145g相当
かにかま	101g相当
あまえび	284g相当
なると	107g相当
ブラックタイガー	568g相当
するめいか	406g相当
かき	185g相当
あさり	107g相当

一般的食品でナトリウム851mgはこのぐらい

チャーハン	167g相当
とりから揚げ	122g相当
ハンバーグ	251g相当
豆腐ハンバーグ	341g相当
お好み焼き	275g相当

藻類でナトリウム851mgはこのぐらい

焼きのり	161g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1637g相当
わかめ	1773g相当
うみぶどう	258g相当
もずく	946g相当

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