ナトリウム860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム860mgはこのぐらい

オートミール	28667g	4777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86000g	573合
中力粉	86000g	10750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	183g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	430g相当	3.5個
ごはん	86000g	573膳
そば	43000g	215人前
うどん	717g相当	3.5玉

種実類でナトリウム860mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	453g相当	226粒
ブラジルナッツ	1103g相当	367粒
ヘーゼルナッツ	2458g相当	1229粒
ピスタチオ	319g相当	319粒
アーモンド	86000g	86000粒
らっかせい	43000g	43000粒
栗	86000g	8600個

乳製品でナトリウム860mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1229g相当
牛乳	2098g相当	10杯
低脂肪牛乳	1434g相当	7.1杯

肉類でナトリウム860mgはこのぐらい

牛バラ肉	1536g相当
豚バラ肉	1720g相当
牛サーロイン	1792g相当
牛肩ロース肉	1720g相当
牛ひき肉	1344g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2775g相当
牛フィレ肉	1536g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1536g相当
鶏ささみ	2150g相当	43本
砂肝	1564g相当

卵類でナトリウム860mgはこのぐらい

卵黄	1623g相当	81個
生たまご	615g相当	10個
ゆでたまご	615g相当	10個

魚介類でナトリウム860mgはこのぐらい

かつお節	662g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	615g相当
うなぎのかば焼き	169g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1163g相当
ぶり	2688g相当
はまち	2264g相当
ぎんざけ	1792g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1062g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	176g相当
たい	1564g相当
べにざけ	1509g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1756g相当
あじ	662g相当
ほっけ	1062g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	102g相当
あまえび	287g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	574g相当
するめいか	410g相当
かき	187g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム860mgはこのぐらい

チャーハン	169g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	253g相当
豆腐ハンバーグ	344g相当
お好み焼き	278g相当

藻類でナトリウム860mgはこのぐらい

焼きのり	163g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1654g相当
わかめ	1792g相当
うみぶどう	261g相当
もずく	956g相当

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