ナトリウム839mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム839mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム839mgはこのぐらい

オートミール	27967g	4661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83900g	559合
中力粉	83900g	10487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	179g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	420g相当	3.5個
ごはん	83900g	559膳
そば	41950g	209人前
うどん	700g相当	3.5玉

種実類でナトリウム839mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	442g相当	221粒
ブラジルナッツ	1076g相当	358粒
ヘーゼルナッツ	2398g相当	1199粒
ピスタチオ	311g相当	311粒
アーモンド	83900g	83900粒
らっかせい	41950g	41950粒
栗	83900g	8390個

乳製品でナトリウム839mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1199g相当
牛乳	2047g相当	10杯
低脂肪牛乳	1399g相当	6.9杯

肉類でナトリウム839mgはこのぐらい

牛バラ肉	1499g相当
豚バラ肉	1678g相当
牛サーロイン	1748g相当
牛肩ロース肉	1678g相当
牛ひき肉	1311g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2707g相当
牛フィレ肉	1499g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1499g相当
鶏ささみ	2098g相当	41本
砂肝	1526g相当

卵類でナトリウム839mgはこのぐらい

卵黄	1584g相当	79個
生たまご	600g相当	10個
ゆでたまご	600g相当	10個

魚介類でナトリウム839mgはこのぐらい

かつお節	646g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	600g相当
うなぎのかば焼き	165g相当
塩さば	117g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1134g相当
ぶり	2622g相当
はまち	2208g相当
ぎんざけ	1748g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1036g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	172g相当
たい	1526g相当
べにざけ	1472g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1713g相当
あじ	646g相当
ほっけ	1036g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	99g相当
あまえび	280g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	560g相当
するめいか	400g相当
かき	183g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム839mgはこのぐらい

チャーハン	165g相当
とりから揚げ	120g相当
ハンバーグ	247g相当
豆腐ハンバーグ	336g相当
お好み焼き	271g相当

藻類でナトリウム839mgはこのぐらい

焼きのり	159g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1614g相当
わかめ	1748g相当
うみぶどう	255g相当
もずく	933g相当

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