ナトリウム841mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム841mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム841mgはこのぐらい

オートミール	28034g	4672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84100g	560合
中力粉	84100g	10512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	179g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	421g相当	3.5個
ごはん	84100g	560膳
そば	42050g	210人前
うどん	701g相当	3.5玉

種実類でナトリウム841mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	443g相当	221粒
ブラジルナッツ	1079g相当	359粒
ヘーゼルナッツ	2403g相当	1201粒
ピスタチオ	312g相当	312粒
アーモンド	84100g	84100粒
らっかせい	42050g	42050粒
栗	84100g	8410個

乳製品でナトリウム841mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1202g相当
牛乳	2052g相当	10杯
低脂肪牛乳	1402g相当	7杯

肉類でナトリウム841mgはこのぐらい

牛バラ肉	1502g相当
豚バラ肉	1682g相当
牛サーロイン	1753g相当
牛肩ロース肉	1682g相当
牛ひき肉	1315g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	99g相当
鶏むね肉	2713g相当
牛フィレ肉	1502g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1502g相当
鶏ささみ	2103g相当	42本
砂肝	1530g相当

卵類でナトリウム841mgはこのぐらい

卵黄	1587g相当	79個
生たまご	601g相当	10個
ゆでたまご	601g相当	10個

魚介類でナトリウム841mgはこのぐらい

かつお節	647g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	601g相当
うなぎのかば焼き	165g相当
塩さば	117g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1137g相当
ぶり	2629g相当
はまち	2214g相当
ぎんざけ	1753g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1039g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	172g相当
たい	1530g相当
べにざけ	1476g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1717g相当
あじ	647g相当
ほっけ	1039g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	99g相当
あまえび	281g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	561g相当
するめいか	401g相当
かき	183g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム841mgはこのぐらい

チャーハン	165g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	248g相当
豆腐ハンバーグ	337g相当
お好み焼き	272g相当

藻類でナトリウム841mgはこのぐらい

焼きのり	159g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1618g相当
わかめ	1753g相当
うみぶどう	255g相当
もずく	935g相当

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