ナトリウム842mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム842mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム842mgはこのぐらい

オートミール	28067g	4677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84200g	561合
中力粉	84200g	10525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	180g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	421g相当	3.5個
ごはん	84200g	561膳
そば	42100g	210人前
うどん	702g相当	3.5玉

種実類でナトリウム842mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	444g相当	222粒
ブラジルナッツ	1080g相当	360粒
ヘーゼルナッツ	2406g相当	1203粒
ピスタチオ	312g相当	312粒
アーモンド	84200g	84200粒
らっかせい	42100g	42100粒
栗	84200g	8420個

乳製品でナトリウム842mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1203g相当
牛乳	2054g相当	10杯
低脂肪牛乳	1404g相当	7杯

肉類でナトリウム842mgはこのぐらい

牛バラ肉	1504g相当
豚バラ肉	1684g相当
牛サーロイン	1755g相当
牛肩ロース肉	1684g相当
牛ひき肉	1316g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2717g相当
牛フィレ肉	1504g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1504g相当
鶏ささみ	2105g相当	42本
砂肝	1531g相当

卵類でナトリウム842mgはこのぐらい

卵黄	1589g相当	79個
生たまご	602g相当	10個
ゆでたまご	602g相当	10個

魚介類でナトリウム842mgはこのぐらい

かつお節	648g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	602g相当
うなぎのかば焼き	166g相当
塩さば	117g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1138g相当
ぶり	2632g相当
はまち	2216g相当
ぎんざけ	1755g相当
魚肉ソーセージ	104g相当
いわし	1040g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	172g相当
たい	1531g相当
べにざけ	1478g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1719g相当
あじ	648g相当
ほっけ	1040g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	100g相当
あまえび	281g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	562g相当
するめいか	401g相当
かき	184g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム842mgはこのぐらい

チャーハン	166g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	248g相当
豆腐ハンバーグ	337g相当
お好み焼き	272g相当

藻類でナトリウム842mgはこのぐらい

焼きのり	159g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1620g相当
わかめ	1755g相当
うみぶどう	256g相当
もずく	936g相当

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