ナトリウム843mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム843mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム843mgはこのぐらい

オートミール	28100g	4683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84300g	562合
中力粉	84300g	10537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	136g相当
食パン	180g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	422g相当	3.5個
ごはん	84300g	562膳
そば	42150g	210人前
うどん	703g相当	3.5玉

種実類でナトリウム843mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	444g相当	222粒
ブラジルナッツ	1081g相当	360粒
ヘーゼルナッツ	2409g相当	1204粒
ピスタチオ	313g相当	313粒
アーモンド	84300g	84300粒
らっかせい	42150g	42150粒
栗	84300g	8430個

乳製品でナトリウム843mgはこのぐらい

プロセスチーズ	77g相当
モッツァレラチーズ	1205g相当
牛乳	2057g相当	10杯
低脂肪牛乳	1405g相当	7杯

肉類でナトリウム843mgはこのぐらい

牛バラ肉	1506g相当
豚バラ肉	1686g相当
牛サーロイン	1757g相当
牛肩ロース肉	1686g相当
牛ひき肉	1318g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2720g相当
牛フィレ肉	1506g相当
チャーシュー	91g相当
豚フィレ肉	1506g相当
鶏ささみ	2108g相当	42本
砂肝	1533g相当

卵類でナトリウム843mgはこのぐらい

卵黄	1591g相当	79個
生たまご	603g相当	10個
ゆでたまご	603g相当	10個

魚介類でナトリウム843mgはこのぐらい

かつお節	649g相当
するめ（あたりめ）	95g相当
さんま	603g相当
うなぎのかば焼き	166g相当
塩さば	118g相当
イクラ	93g相当
うなぎ	1140g相当
ぶり	2635g相当
はまち	2219g相当
ぎんざけ	1757g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1041g相当
魚肉ハム	94g相当
ししゃも	173g相当
たい	1533g相当
べにざけ	1479g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1721g相当
あじ	649g相当
ほっけ	1041g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	143g相当
かにかま	100g相当
あまえび	281g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	562g相当
するめいか	402g相当
かき	184g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム843mgはこのぐらい

チャーハン	166g相当
とりから揚げ	121g相当
ハンバーグ	248g相当
豆腐ハンバーグ	338g相当
お好み焼き	272g相当

藻類でナトリウム843mgはこのぐらい

焼きのり	160g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1622g相当
わかめ	1757g相当
うみぶどう	256g相当
もずく	937g相当

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