ナトリウム942mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム942mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム942mgはこのぐらい

オートミール	31400g	5233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94200g	628合
中力粉	94200g	11775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	152g相当
食パン	201g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	471g相当	3.9個
ごはん	94200g	628膳
そば	47100g	235人前
うどん	785g相当	3.9玉

種実類でナトリウム942mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	496g相当	248粒
ブラジルナッツ	1208g相当	402粒
ヘーゼルナッツ	2692g相当	1346粒
ピスタチオ	349g相当	349粒
アーモンド	94200g	94200粒
らっかせい	47100g	47100粒
栗	94200g	9420個

乳製品でナトリウム942mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1346g相当
牛乳	2298g相当	11杯
低脂肪牛乳	1570g相当	7.8杯

肉類でナトリウム942mgはこのぐらい

牛バラ肉	1683g相当
豚バラ肉	1884g相当
牛サーロイン	1963g相当
牛肩ロース肉	1884g相当
牛ひき肉	1472g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	111g相当
鶏むね肉	3039g相当
牛フィレ肉	1683g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1683g相当
鶏ささみ	2355g相当	47本
砂肝	1713g相当

卵類でナトリウム942mgはこのぐらい

卵黄	1778g相当	88個
生たまご	673g相当	11個
ゆでたまご	673g相当	11個

魚介類でナトリウム942mgはこのぐらい

かつお節	725g相当
するめ（あたりめ）	106g相当
さんま	673g相当
うなぎのかば焼き	185g相当
塩さば	131g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1273g相当
ぶり	2944g相当
はまち	2479g相当
ぎんざけ	1963g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1163g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	193g相当
たい	1713g相当
べにざけ	1653g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1923g相当
あじ	725g相当
ほっけ	1163g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	160g相当
かにかま	111g相当
あまえび	314g相当
なると	118g相当
ブラックタイガー	628g相当
するめいか	449g相当
かき	205g相当
あさり	118g相当

一般的食品でナトリウム942mgはこのぐらい

チャーハン	185g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	278g相当
豆腐ハンバーグ	377g相当
お好み焼き	304g相当

藻類でナトリウム942mgはこのぐらい

焼きのり	178g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1812g相当
わかめ	1963g相当
うみぶどう	286g相当
もずく	1047g相当

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