ナトリウム832mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム832mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム832mgはこのぐらい

オートミール	27734g	4622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83200g	554合
中力粉	83200g	10400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	178g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	416g相当	3.4個
ごはん	83200g	554膳
そば	41600g	208人前
うどん	694g相当	3.4玉

種実類でナトリウム832mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	438g相当	219粒
ブラジルナッツ	1067g相当	355粒
ヘーゼルナッツ	2378g相当	1189粒
ピスタチオ	309g相当	309粒
アーモンド	83200g	83200粒
らっかせい	41600g	41600粒
栗	83200g	8320個

乳製品でナトリウム832mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1189g相当
牛乳	2030g相当	10杯
低脂肪牛乳	1387g相当	6.9杯

肉類でナトリウム832mgはこのぐらい

牛バラ肉	1486g相当
豚バラ肉	1664g相当
牛サーロイン	1734g相当
牛肩ロース肉	1664g相当
牛ひき肉	1300g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2684g相当
牛フィレ肉	1486g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1486g相当
鶏ささみ	2080g相当	41本
砂肝	1513g相当

卵類でナトリウム832mgはこのぐらい

卵黄	1570g相当	78個
生たまご	595g相当	9.9個
ゆでたまご	595g相当	9.9個

魚介類でナトリウム832mgはこのぐらい

かつお節	640g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	595g相当
うなぎのかば焼き	164g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1125g相当
ぶり	2600g相当
はまち	2190g相当
ぎんざけ	1734g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1028g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	170g相当
たい	1513g相当
べにざけ	1460g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1698g相当
あじ	640g相当
ほっけ	1028g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	98g相当
あまえび	278g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	555g相当
するめいか	397g相当
かき	181g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム832mgはこのぐらい

チャーハン	164g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	245g相当
豆腐ハンバーグ	333g相当
お好み焼き	269g相当

藻類でナトリウム832mgはこのぐらい

焼きのり	157g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1600g相当
わかめ	1734g相当
うみぶどう	253g相当
もずく	925g相当

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