ナトリウム822mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム822mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム822mgはこのぐらい

オートミール	27400g	4566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82200g	548合
中力粉	82200g	10275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	133g相当
食パン	175g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	412g相当	3.4個
ごはん	82200g	548膳
そば	41100g	205人前
うどん	685g相当	3.4玉

種実類でナトリウム822mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	433g相当	216粒
ブラジルナッツ	1054g相当	351粒
ヘーゼルナッツ	2349g相当	1174粒
ピスタチオ	305g相当	305粒
アーモンド	82200g	82200粒
らっかせい	41100g	41100粒
栗	82200g	8220個

乳製品でナトリウム822mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1175g相当
牛乳	2005g相当	10杯
低脂肪牛乳	1370g相当	6.8杯

肉類でナトリウム822mgはこのぐらい

牛バラ肉	1468g相当
豚バラ肉	1645g相当
牛サーロイン	1713g相当
牛肩ロース肉	1645g相当
牛ひき肉	1285g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2652g相当
牛フィレ肉	1468g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1468g相当
鶏ささみ	2055g相当	41本
砂肝	1495g相当

卵類でナトリウム822mgはこのぐらい

卵黄	1551g相当	77個
生たまご	588g相当	9.8個
ゆでたまご	588g相当	9.8個

魚介類でナトリウム822mgはこのぐらい

かつお節	633g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	588g相当
うなぎのかば焼き	162g相当
塩さば	115g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1111g相当
ぶり	2569g相当
はまち	2164g相当
ぎんざけ	1713g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1015g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	168g相当
たい	1495g相当
べにざけ	1443g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1678g相当
あじ	633g相当
ほっけ	1015g相当
かまぼこ	83g相当
はんぺん	140g相当
かにかま	97g相当
あまえび	274g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	548g相当
するめいか	392g相当
かき	179g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム822mgはこのぐらい

チャーハン	162g相当
とりから揚げ	118g相当
ハンバーグ	242g相当
豆腐ハンバーグ	329g相当
お好み焼き	266g相当

藻類でナトリウム822mgはこのぐらい

焼きのり	156g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1581g相当
わかめ	1713g相当
うみぶどう	250g相当
もずく	914g相当

ほかのナトリウム量について調べる