ナトリウム722mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム722mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム722mgはこのぐらい

オートミール	24067g	4011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72200g	481合
中力粉	72200g	9025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	154g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	361g相当	3個
ごはん	72200g	481膳
そば	36100g	180人前
うどん	602g相当	3玉

種実類でナトリウム722mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	380g相当	190粒
ブラジルナッツ	926g相当	308粒
ヘーゼルナッツ	2063g相当	1031粒
ピスタチオ	268g相当	268粒
アーモンド	72200g	72200粒
らっかせい	36100g	36100粒
栗	72200g	7220個

乳製品でナトリウム722mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1032g相当
牛乳	1761g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1204g相当	6杯

肉類でナトリウム722mgはこのぐらい

牛バラ肉	1290g相当
豚バラ肉	1444g相当
牛サーロイン	1505g相当
牛肩ロース肉	1444g相当
牛ひき肉	1129g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2330g相当
牛フィレ肉	1290g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1290g相当
鶏ささみ	1805g相当	36本
砂肝	1313g相当

卵類でナトリウム722mgはこのぐらい

卵黄	1363g相当	68個
生たまご	516g相当	8.6個
ゆでたまご	516g相当	8.6個

魚介類でナトリウム722mgはこのぐらい

かつお節	556g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	516g相当
うなぎのかば焼き	142g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	976g相当
ぶり	2257g相当
はまち	1900g相当
ぎんざけ	1505g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	892g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	148g相当
たい	1313g相当
べにざけ	1267g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1474g相当
あじ	556g相当
ほっけ	892g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	85g相当
あまえび	241g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	482g相当
するめいか	344g相当
かき	157g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム722mgはこのぐらい

チャーハン	142g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	213g相当
豆腐ハンバーグ	289g相当
お好み焼き	233g相当

藻類でナトリウム722mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1389g相当
わかめ	1505g相当
うみぶどう	219g相当
もずく	803g相当

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