ナトリウム922mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム922mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム922mgはこのぐらい

オートミール	30734g	5122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92200g	614合
中力粉	92200g	11525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	197g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	462g相当	3.8個
ごはん	92200g	614膳
そば	46100g	230人前
うどん	769g相当	3.8玉

種実類でナトリウム922mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	486g相当	243粒
ブラジルナッツ	1183g相当	394粒
ヘーゼルナッツ	2635g相当	1317粒
ピスタチオ	342g相当	342粒
アーモンド	92200g	92200粒
らっかせい	46100g	46100粒
栗	92200g	9220個

乳製品でナトリウム922mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1318g相当
牛乳	2249g相当	11杯
低脂肪牛乳	1537g相当	7.6杯

肉類でナトリウム922mgはこのぐらい

牛バラ肉	1647g相当
豚バラ肉	1845g相当
牛サーロイン	1921g相当
牛肩ロース肉	1845g相当
牛ひき肉	1441g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2975g相当
牛フィレ肉	1647g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1647g相当
鶏ささみ	2305g相当	46本
砂肝	1677g相当

卵類でナトリウム922mgはこのぐらい

卵黄	1740g相当	87個
生たまご	659g相当	10個
ゆでたまご	659g相当	10個

魚介類でナトリウム922mgはこのぐらい

かつお節	710g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	659g相当
うなぎのかば焼き	181g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1246g相当
ぶり	2882g相当
はまち	2427g相当
ぎんざけ	1921g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1139g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	189g相当
たい	1677g相当
べにざけ	1618g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1882g相当
あじ	710g相当
ほっけ	1139g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	157g相当
かにかま	109g相当
あまえび	308g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	615g相当
するめいか	440g相当
かき	201g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム922mgはこのぐらい

チャーハン	181g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	272g相当
豆腐ハンバーグ	369g相当
お好み焼き	298g相当

藻類でナトリウム922mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1774g相当
わかめ	1921g相当
うみぶどう	280g相当
もずく	1025g相当

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