ナトリウム932mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム932mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム932mgはこのぐらい

オートミール	31067g	5177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93200g	621合
中力粉	93200g	11650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	151g相当
食パン	199g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	466g相当	3.8個
ごはん	93200g	621膳
そば	46600g	233人前
うどん	777g相当	3.8玉

種実類でナトリウム932mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	491g相当	245粒
ブラジルナッツ	1195g相当	398粒
ヘーゼルナッツ	2663g相当	1331粒
ピスタチオ	346g相当	346粒
アーモンド	93200g	93200粒
らっかせい	46600g	46600粒
栗	93200g	9320個

乳製品でナトリウム932mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1332g相当
牛乳	2274g相当	11杯
低脂肪牛乳	1554g相当	7.7杯

肉類でナトリウム932mgはこのぐらい

牛バラ肉	1665g相当
豚バラ肉	1864g相当
牛サーロイン	1942g相当
牛肩ロース肉	1864g相当
牛ひき肉	1457g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	3007g相当
牛フィレ肉	1665g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1665g相当
鶏ささみ	2330g相当	46本
砂肝	1695g相当

卵類でナトリウム932mgはこのぐらい

卵黄	1759g相当	87個
生たまご	666g相当	11個
ゆでたまご	666g相当	11個

魚介類でナトリウム932mgはこのぐらい

かつお節	717g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	666g相当
うなぎのかば焼き	183g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1260g相当
ぶり	2913g相当
はまち	2453g相当
ぎんざけ	1942g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1151g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	191g相当
たい	1695g相当
べにざけ	1636g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1903g相当
あじ	717g相当
ほっけ	1151g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	158g相当
かにかま	110g相当
あまえび	311g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	622g相当
するめいか	444g相当
かき	203g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム932mgはこのぐらい

チャーハン	183g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	275g相当
豆腐ハンバーグ	373g相当
お好み焼き	301g相当

藻類でナトリウム932mgはこのぐらい

焼きのり	176g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1793g相当
わかめ	1942g相当
うみぶどう	283g相当
もずく	1036g相当

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