ナトリウム831mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム831mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム831mgはこのぐらい

オートミール	27700g	4616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83100g	554合
中力粉	83100g	10387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	177g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	416g相当	3.4個
ごはん	83100g	554膳
そば	41550g	207人前
うどん	693g相当	3.4玉

種実類でナトリウム831mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	438g相当	219粒
ブラジルナッツ	1066g相当	355粒
ヘーゼルナッツ	2375g相当	1187粒
ピスタチオ	308g相当	308粒
アーモンド	83100g	83100粒
らっかせい	41550g	41550粒
栗	83100g	8310個

乳製品でナトリウム831mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1188g相当
牛乳	2027g相当	10杯
低脂肪牛乳	1385g相当	6.9杯

肉類でナトリウム831mgはこのぐらい

牛バラ肉	1484g相当
豚バラ肉	1662g相当
牛サーロイン	1732g相当
牛肩ロース肉	1662g相当
牛ひき肉	1299g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2681g相当
牛フィレ肉	1484g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1484g相当
鶏ささみ	2078g相当	41本
砂肝	1511g相当

卵類でナトリウム831mgはこのぐらい

卵黄	1568g相当	78個
生たまご	594g相当	9.9個
ゆでたまご	594g相当	9.9個

魚介類でナトリウム831mgはこのぐらい

かつお節	640g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	594g相当
うなぎのかば焼き	163g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1123g相当
ぶり	2597g相当
はまち	2187g相当
ぎんざけ	1732g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1026g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	170g相当
たい	1511g相当
べにざけ	1458g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1696g相当
あじ	640g相当
ほっけ	1026g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	141g相当
かにかま	98g相当
あまえび	277g相当
なると	104g相当
ブラックタイガー	554g相当
するめいか	396g相当
かき	181g相当
あさり	104g相当

一般的食品でナトリウム831mgはこのぐらい

チャーハン	163g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	245g相当
豆腐ハンバーグ	333g相当
お好み焼き	269g相当

藻類でナトリウム831mgはこのぐらい

焼きのり	157g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1599g相当
わかめ	1732g相当
うみぶどう	252g相当
もずく	924g相当

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