ナトリウム833mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム833mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム833mgはこのぐらい

オートミール	27767g	4627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	83300g	555合
中力粉	83300g	10412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	135g相当
食パン	178g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	417g相当	3.4個
ごはん	83300g	555膳
そば	41650g	208人前
うどん	695g相当	3.4玉

種実類でナトリウム833mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	439g相当	219粒
ブラジルナッツ	1068g相当	356粒
ヘーゼルナッツ	2380g相当	1190粒
ピスタチオ	309g相当	309粒
アーモンド	83300g	83300粒
らっかせい	41650g	41650粒
栗	83300g	8330個

乳製品でナトリウム833mgはこのぐらい

プロセスチーズ	76g相当
モッツァレラチーズ	1190g相当
牛乳	2032g相当	10杯
低脂肪牛乳	1389g相当	6.9杯

肉類でナトリウム833mgはこのぐらい

牛バラ肉	1488g相当
豚バラ肉	1666g相当
牛サーロイン	1736g相当
牛肩ロース肉	1666g相当
牛ひき肉	1302g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	98g相当
鶏むね肉	2688g相当
牛フィレ肉	1488g相当
チャーシュー	90g相当
豚フィレ肉	1488g相当
鶏ささみ	2083g相当	41本
砂肝	1515g相当

卵類でナトリウム833mgはこのぐらい

卵黄	1572g相当	78個
生たまご	595g相当	9.9個
ゆでたまご	595g相当	9.9個

魚介類でナトリウム833mgはこのぐらい

かつお節	641g相当
するめ（あたりめ）	94g相当
さんま	595g相当
うなぎのかば焼き	164g相当
塩さば	116g相当
イクラ	92g相当
うなぎ	1126g相当
ぶり	2604g相当
はまち	2193g相当
ぎんざけ	1736g相当
魚肉ソーセージ	103g相当
いわし	1029g相当
魚肉ハム	93g相当
ししゃも	170g相当
たい	1515g相当
べにざけ	1462g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1700g相当
あじ	641g相当
ほっけ	1029g相当
かまぼこ	84g相当
はんぺん	142g相当
かにかま	98g相当
あまえび	278g相当
なると	105g相当
ブラックタイガー	556g相当
するめいか	397g相当
かき	182g相当
あさり	105g相当

一般的食品でナトリウム833mgはこのぐらい

チャーハン	164g相当
とりから揚げ	119g相当
ハンバーグ	246g相当
豆腐ハンバーグ	334g相当
お好み焼き	269g相当

藻類でナトリウム833mgはこのぐらい

焼きのり	158g相当
あおのり	27g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1602g相当
わかめ	1736g相当
うみぶどう	253g相当
もずく	926g相当

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