ナトリウム933mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム933mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム933mgはこのぐらい

オートミール	31100g	5183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	93300g	622合
中力粉	93300g	11662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	151g相当
食パン	199g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	467g相当	3.8個
ごはん	93300g	622膳
そば	46650g	233人前
うどん	778g相当	3.8玉

種実類でナトリウム933mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	492g相当	246粒
ブラジルナッツ	1197g相当	399粒
ヘーゼルナッツ	2666g相当	1333粒
ピスタチオ	346g相当	346粒
アーモンド	93300g	93300粒
らっかせい	46650g	46650粒
栗	93300g	9330個

乳製品でナトリウム933mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1333g相当
牛乳	2276g相当	11杯
低脂肪牛乳	1555g相当	7.7杯

肉類でナトリウム933mgはこのぐらい

牛バラ肉	1667g相当
豚バラ肉	1866g相当
牛サーロイン	1944g相当
牛肩ロース肉	1866g相当
牛ひき肉	1458g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	110g相当
鶏むね肉	3010g相当
牛フィレ肉	1667g相当
チャーシュー	101g相当
豚フィレ肉	1667g相当
鶏ささみ	2333g相当	46本
砂肝	1697g相当

卵類でナトリウム933mgはこのぐらい

卵黄	1761g相当	88個
生たまご	667g相当	11個
ゆでたまご	667g相当	11個

魚介類でナトリウム933mgはこのぐらい

かつお節	718g相当
するめ（あたりめ）	105g相当
さんま	667g相当
うなぎのかば焼き	183g相当
塩さば	130g相当
イクラ	103g相当
うなぎ	1261g相当
ぶり	2916g相当
はまち	2456g相当
ぎんざけ	1944g相当
魚肉ソーセージ	116g相当
いわし	1152g相当
魚肉ハム	104g相当
ししゃも	191g相当
たい	1697g相当
べにざけ	1637g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1905g相当
あじ	718g相当
ほっけ	1152g相当
かまぼこ	94g相当
はんぺん	159g相当
かにかま	110g相当
あまえび	311g相当
なると	117g相当
ブラックタイガー	622g相当
するめいか	445g相当
かき	203g相当
あさり	117g相当

一般的食品でナトリウム933mgはこのぐらい

チャーハン	183g相当
とりから揚げ	134g相当
ハンバーグ	275g相当
豆腐ハンバーグ	374g相当
お好み焼き	301g相当

藻類でナトリウム933mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1795g相当
わかめ	1944g相当
うみぶどう	283g相当
もずく	1037g相当

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