ナトリウム923mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム923mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム923mgはこのぐらい

オートミール	30767g	5127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92300g	615合
中力粉	92300g	11537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	197g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	462g相当	3.8個
ごはん	92300g	615膳
そば	46150g	230人前
うどん	770g相当	3.8玉

種実類でナトリウム923mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	486g相当	243粒
ブラジルナッツ	1184g相当	394粒
ヘーゼルナッツ	2638g相当	1319粒
ピスタチオ	342g相当	342粒
アーモンド	92300g	92300粒
らっかせい	46150g	46150粒
栗	92300g	9230個

乳製品でナトリウム923mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1319g相当
牛乳	2252g相当	11杯
低脂肪牛乳	1539g相当	7.6杯

肉類でナトリウム923mgはこのぐらい

牛バラ肉	1649g相当
豚バラ肉	1846g相当
牛サーロイン	1923g相当
牛肩ロース肉	1846g相当
牛ひき肉	1443g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2978g相当
牛フィレ肉	1649g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1649g相当
鶏ささみ	2308g相当	46本
砂肝	1679g相当

卵類でナトリウム923mgはこのぐらい

卵黄	1742g相当	87個
生たまご	660g相当	11個
ゆでたまご	660g相当	11個

魚介類でナトリウム923mgはこのぐらい

かつお節	710g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	660g相当
うなぎのかば焼き	181g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1248g相当
ぶり	2885g相当
はまち	2429g相当
ぎんざけ	1923g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1140g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	189g相当
たい	1679g相当
べにざけ	1620g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1884g相当
あじ	710g相当
ほっけ	1140g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	157g相当
かにかま	109g相当
あまえび	308g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	616g相当
するめいか	440g相当
かき	201g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム923mgはこのぐらい

チャーハン	181g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	272g相当
豆腐ハンバーグ	370g相当
お好み焼き	298g相当

藻類でナトリウム923mgはこのぐらい

焼きのり	175g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1775g相当
わかめ	1923g相当
うみぶどう	280g相当
もずく	1026g相当

ほかのナトリウム量について調べる