ナトリウム1033mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1033mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1033mgはこのぐらい

オートミール	34434g	5739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103300g	688合
中力粉	103300g	12912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	167g相当
食パン	220g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	517g相当	4.3個
ごはん	103300g	688膳
そば	51650g	258人前
うどん	861g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1033mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	544g相当	272粒
ブラジルナッツ	1325g相当	441粒
ヘーゼルナッツ	2952g相当	1476粒
ピスタチオ	383g相当	383粒
アーモンド	103300g	103300粒
らっかせい	51650g	51650粒
栗	103300g	10330個

乳製品でナトリウム1033mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1476g相当
牛乳	2520g相当	12杯
低脂肪牛乳	1722g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1033mgはこのぐらい

牛バラ肉	1845g相当
豚バラ肉	2066g相当
牛サーロイン	2153g相当
牛肩ロース肉	2066g相当
牛ひき肉	1615g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3333g相当
牛フィレ肉	1845g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1845g相当
鶏ささみ	2583g相当	51本
砂肝	1879g相当

卵類でナトリウム1033mgはこのぐらい

卵黄	1950g相当	97個
生たまご	738g相当	12個
ゆでたまご	738g相当	12個

魚介類でナトリウム1033mgはこのぐらい

かつお節	795g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	738g相当
うなぎのかば焼き	203g相当
塩さば	144g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1396g相当
ぶり	3229g相当
はまち	2719g相当
ぎんざけ	2153g相当
魚肉ソーセージ	128g相当
いわし	1276g相当
魚肉ハム	115g相当
ししゃも	211g相当
たい	1879g相当
べにざけ	1813g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2109g相当
あじ	795g相当
ほっけ	1276g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	122g相当
あまえび	345g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	689g相当
するめいか	492g相当
かき	225g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1033mgはこのぐらい

チャーハン	203g相当
とりから揚げ	148g相当
ハンバーグ	304g相当
豆腐ハンバーグ	414g相当
お好み焼き	334g相当

藻類でナトリウム1033mgはこのぐらい

焼きのり	195g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1987g相当
わかめ	2153g相当
うみぶどう	314g相当
もずく	1148g相当

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