ナトリウム741mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム741mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム741mgはこのぐらい

オートミール	24700g	4116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74100g	494合
中力粉	74100g	9262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	120g相当
食パン	158g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	371g相当	3個
ごはん	74100g	494膳
そば	37050g	185人前
うどん	618g相当	3玉

種実類でナトリウム741mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	390g相当	195粒
ブラジルナッツ	950g相当	316粒
ヘーゼルナッツ	2118g相当	1059粒
ピスタチオ	275g相当	275粒
アーモンド	74100g	74100粒
らっかせい	37050g	37050粒
栗	74100g	7410個

乳製品でナトリウム741mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1059g相当
牛乳	1808g相当	9杯
低脂肪牛乳	1235g相当	6.1杯

肉類でナトリウム741mgはこのぐらい

牛バラ肉	1324g相当
豚バラ肉	1482g相当
牛サーロイン	1544g相当
牛肩ロース肉	1482g相当
牛ひき肉	1158g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	88g相当
鶏むね肉	2391g相当
牛フィレ肉	1324g相当
チャーシュー	80g相当
豚フィレ肉	1324g相当
鶏ささみ	1853g相当	37本
砂肝	1348g相当

卵類でナトリウム741mgはこのぐらい

卵黄	1399g相当	69個
生たまご	530g相当	8.8個
ゆでたまご	530g相当	8.8個

魚介類でナトリウム741mgはこのぐらい

かつお節	570g相当
するめ（あたりめ）	84g相当
さんま	530g相当
うなぎのかば焼き	146g相当
塩さば	103g相当
イクラ	82g相当
うなぎ	1002g相当
ぶり	2316g相当
はまち	1950g相当
ぎんざけ	1544g相当
魚肉ソーセージ	92g相当
いわし	915g相当
魚肉ハム	83g相当
ししゃも	152g相当
たい	1348g相当
べにざけ	1300g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1513g相当
あじ	570g相当
ほっけ	915g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	126g相当
かにかま	88g相当
あまえび	248g相当
なると	93g相当
ブラックタイガー	495g相当
するめいか	353g相当
かき	162g相当
あさり	93g相当

一般的食品でナトリウム741mgはこのぐらい

チャーハン	146g相当
とりから揚げ	106g相当
ハンバーグ	218g相当
豆腐ハンバーグ	297g相当
お好み焼き	240g相当

藻類でナトリウム741mgはこのぐらい

焼きのり	140g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1425g相当
わかめ	1544g相当
うみぶどう	225g相当
もずく	824g相当

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