ナトリウム641mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム641mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム641mgはこのぐらい

オートミール	21367g	3561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	64100g	427合
中力粉	64100g	8012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	104g相当
食パン	137g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	321g相当	2.6個
ごはん	64100g	427膳
そば	32050g	160人前
うどん	535g相当	2.6玉

種実類でナトリウム641mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	338g相当	169粒
ブラジルナッツ	822g相当	274粒
ヘーゼルナッツ	1832g相当	916粒
ピスタチオ	238g相当	238粒
アーモンド	64100g	64100粒
らっかせい	32050g	32050粒
栗	64100g	6410個

乳製品でナトリウム641mgはこのぐらい

プロセスチーズ	59g相当
モッツァレラチーズ	916g相当
牛乳	1564g相当	7.8杯
低脂肪牛乳	1069g相当	5.3杯

肉類でナトリウム641mgはこのぐらい

牛バラ肉	1145g相当
豚バラ肉	1282g相当
牛サーロイン	1336g相当
牛肩ロース肉	1282g相当
牛ひき肉	1002g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	76g相当
鶏むね肉	2068g相当
牛フィレ肉	1145g相当
チャーシュー	69g相当
豚フィレ肉	1145g相当
鶏ささみ	1603g相当	32本
砂肝	1166g相当

卵類でナトリウム641mgはこのぐらい

卵黄	1210g相当	60個
生たまご	458g相当	7.6個
ゆでたまご	458g相当	7.6個

魚介類でナトリウム641mgはこのぐらい

かつお節	494g相当
するめ（あたりめ）	73g相当
さんま	458g相当
うなぎのかば焼き	126g相当
塩さば	90g相当
イクラ	71g相当
うなぎ	867g相当
ぶり	2004g相当
はまち	1687g相当
ぎんざけ	1336g相当
魚肉ソーセージ	80g相当
いわし	792g相当
魚肉ハム	72g相当
ししゃも	131g相当
たい	1166g相当
べにざけ	1125g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1309g相当
あじ	494g相当
ほっけ	792g相当
かまぼこ	65g相当
はんぺん	109g相当
かにかま	76g相当
あまえび	214g相当
なると	81g相当
ブラックタイガー	428g相当
するめいか	306g相当
かき	140g相当
あさり	81g相当

一般的食品でナトリウム641mgはこのぐらい

チャーハン	126g相当
とりから揚げ	92g相当
ハンバーグ	189g相当
豆腐ハンバーグ	257g相当
お好み焼き	207g相当

藻類でナトリウム641mgはこのぐらい

焼きのり	121g相当
あおのり	21g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1233g相当
わかめ	1336g相当
うみぶどう	195g相当
もずく	713g相当

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