ナトリウム541mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム541mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム541mgはこのぐらい

オートミール	18034g	3005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	54100g	360合
中力粉	54100g	6762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	88g相当
食パン	116g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	271g相当	2.2個
ごはん	54100g	360膳
そば	27050g	135人前
うどん	451g相当	2.2玉

種実類でナトリウム541mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	285g相当	142粒
ブラジルナッツ	694g相当	231粒
ヘーゼルナッツ	1546g相当	773粒
ピスタチオ	201g相当	201粒
アーモンド	54100g	54100粒
らっかせい	27050g	27050粒
栗	54100g	5410個

乳製品でナトリウム541mgはこのぐらい

プロセスチーズ	50g相当
モッツァレラチーズ	773g相当
牛乳	1320g相当	6.6杯
低脂肪牛乳	902g相当	4.5杯

肉類でナトリウム541mgはこのぐらい

牛バラ肉	967g相当
豚バラ肉	1082g相当
牛サーロイン	1128g相当
牛肩ロース肉	1082g相当
牛ひき肉	846g相当
生ハム	24g相当
ソーセージ	64g相当
鶏むね肉	1746g相当
牛フィレ肉	967g相当
チャーシュー	59g相当
豚フィレ肉	967g相当
鶏ささみ	1353g相当	27本
砂肝	984g相当

卵類でナトリウム541mgはこのぐらい

卵黄	1021g相当	51個
生たまご	387g相当	6.4個
ゆでたまご	387g相当	6.4個

魚介類でナトリウム541mgはこのぐらい

かつお節	417g相当
するめ（あたりめ）	61g相当
さんま	387g相当
うなぎのかば焼き	107g相当
塩さば	76g相当
イクラ	60g相当
うなぎ	732g相当
ぶり	1691g相当
はまち	1424g相当
ぎんざけ	1128g相当
魚肉ソーセージ	67g相当
いわし	668g相当
魚肉ハム	61g相当
ししゃも	111g相当
たい	984g相当
べにざけ	950g相当
辛子明太子	25g相当
まぐろの赤身	1105g相当
あじ	417g相当
ほっけ	668g相当
かまぼこ	55g相当
はんぺん	92g相当
かにかま	64g相当
あまえび	181g相当
なると	68g相当
ブラックタイガー	361g相当
するめいか	258g相当
かき	118g相当
あさり	68g相当

一般的食品でナトリウム541mgはこのぐらい

チャーハン	107g相当
とりから揚げ	78g相当
ハンバーグ	160g相当
豆腐ハンバーグ	217g相当
お好み焼き	175g相当

藻類でナトリウム541mgはこのぐらい

焼きのり	103g相当
あおのり	17g相当
いわのり	26g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	21g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1041g相当
わかめ	1128g相当
うみぶどう	164g相当
もずく	602g相当

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