ナトリウム651mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム651mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム651mgはこのぐらい

オートミール	21700g	3616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65100g	434合
中力粉	65100g	8137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	105g相当
食パン	139g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	326g相当	2.7個
ごはん	65100g	434膳
そば	32550g	162人前
うどん	543g相当	2.7玉

種実類でナトリウム651mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	343g相当	171粒
ブラジルナッツ	835g相当	278粒
ヘーゼルナッツ	1861g相当	930粒
ピスタチオ	242g相当	242粒
アーモンド	65100g	65100粒
らっかせい	32550g	32550粒
栗	65100g	6510個

乳製品でナトリウム651mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	931g相当
牛乳	1588g相当	7.9杯
低脂肪牛乳	1085g相当	5.4杯

肉類でナトリウム651mgはこのぐらい

牛バラ肉	1163g相当
豚バラ肉	1302g相当
牛サーロイン	1357g相当
牛肩ロース肉	1302g相当
牛ひき肉	1018g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	77g相当
鶏むね肉	2100g相当
牛フィレ肉	1163g相当
チャーシュー	70g相当
豚フィレ肉	1163g相当
鶏ささみ	1628g相当	32本
砂肝	1184g相当

卵類でナトリウム651mgはこのぐらい

卵黄	1229g相当	61個
生たまご	466g相当	7.7個
ゆでたまご	466g相当	7.7個

魚介類でナトリウム651mgはこのぐらい

かつお節	501g相当
するめ（あたりめ）	74g相当
さんま	466g相当
うなぎのかば焼き	128g相当
塩さば	91g相当
イクラ	72g相当
うなぎ	880g相当
ぶり	2035g相当
はまち	1714g相当
ぎんざけ	1357g相当
魚肉ソーセージ	81g相当
いわし	804g相当
魚肉ハム	73g相当
ししゃも	133g相当
たい	1184g相当
べにざけ	1143g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1329g相当
あじ	501g相当
ほっけ	804g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	111g相当
かにかま	77g相当
あまえび	217g相当
なると	82g相当
ブラックタイガー	434g相当
するめいか	310g相当
かき	142g相当
あさり	82g相当

一般的食品でナトリウム651mgはこのぐらい

チャーハン	128g相当
とりから揚げ	93g相当
ハンバーグ	192g相当
豆腐ハンバーグ	261g相当
お好み焼き	210g相当

藻類でナトリウム651mgはこのぐらい

焼きのり	123g相当
あおのり	21g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1252g相当
わかめ	1357g相当
うみぶどう	198g相当
もずく	724g相当

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