ナトリウム551mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム551mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム551mgはこのぐらい

オートミール	18367g	3061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55100g	367合
中力粉	55100g	6887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	89g相当
食パン	118g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	276g相当	2.3個
ごはん	55100g	367膳
そば	27550g	137人前
うどん	460g相当	2.3玉

種実類でナトリウム551mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	290g相当	145粒
ブラジルナッツ	707g相当	235粒
ヘーゼルナッツ	1575g相当	787粒
ピスタチオ	205g相当	205粒
アーモンド	55100g	55100粒
らっかせい	27550g	27550粒
栗	55100g	5510個

乳製品でナトリウム551mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	788g相当
牛乳	1344g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	919g相当	4.5杯

肉類でナトリウム551mgはこのぐらい

牛バラ肉	984g相当
豚バラ肉	1102g相当
牛サーロイン	1148g相当
牛肩ロース肉	1102g相当
牛ひき肉	861g相当
生ハム	24g相当
ソーセージ	65g相当
鶏むね肉	1778g相当
牛フィレ肉	984g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	984g相当
鶏ささみ	1378g相当	27本
砂肝	1002g相当

卵類でナトリウム551mgはこのぐらい

卵黄	1040g相当	52個
生たまご	394g相当	6.5個
ゆでたまご	394g相当	6.5個

魚介類でナトリウム551mgはこのぐらい

かつお節	424g相当
するめ（あたりめ）	62g相当
さんま	394g相当
うなぎのかば焼き	109g相当
塩さば	77g相当
イクラ	61g相当
うなぎ	745g相当
ぶり	1722g相当
はまち	1450g相当
ぎんざけ	1148g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	681g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	113g相当
たい	1002g相当
べにざけ	967g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1125g相当
あじ	424g相当
ほっけ	681g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	94g相当
かにかま	65g相当
あまえび	184g相当
なると	69g相当
ブラックタイガー	368g相当
するめいか	263g相当
かき	120g相当
あさり	69g相当

一般的食品でナトリウム551mgはこのぐらい

チャーハン	109g相当
とりから揚げ	79g相当
ハンバーグ	163g相当
豆腐ハンバーグ	221g相当
お好み焼き	178g相当

藻類でナトリウム551mgはこのぐらい

焼きのり	104g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1060g相当
わかめ	1148g相当
うみぶどう	167g相当
もずく	613g相当

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