ナトリウム561mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム561mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム561mgはこのぐらい

オートミール	18700g	3116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56100g	374合
中力粉	56100g	7012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	91g相当
食パン	120g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	281g相当	2.3個
ごはん	56100g	374膳
そば	28050g	140人前
うどん	468g相当	2.3玉

種実類でナトリウム561mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	296g相当	148粒
ブラジルナッツ	720g相当	240粒
ヘーゼルナッツ	1603g相当	801粒
ピスタチオ	208g相当	208粒
アーモンド	56100g	56100粒
らっかせい	28050g	28050粒
栗	56100g	5610個

乳製品でナトリウム561mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	802g相当
牛乳	1369g相当	6.8杯
低脂肪牛乳	935g相当	4.6杯

肉類でナトリウム561mgはこのぐらい

牛バラ肉	1002g相当
豚バラ肉	1122g相当
牛サーロイン	1169g相当
牛肩ロース肉	1122g相当
牛ひき肉	877g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1810g相当
牛フィレ肉	1002g相当
チャーシュー	61g相当
豚フィレ肉	1002g相当
鶏ささみ	1403g相当	28本
砂肝	1020g相当

卵類でナトリウム561mgはこのぐらい

卵黄	1059g相当	52個
生たまご	401g相当	6.6個
ゆでたまご	401g相当	6.6個

魚介類でナトリウム561mgはこのぐらい

かつお節	432g相当
するめ（あたりめ）	64g相当
さんま	401g相当
うなぎのかば焼き	111g相当
塩さば	78g相当
イクラ	62g相当
うなぎ	759g相当
ぶり	1754g相当
はまち	1477g相当
ぎんざけ	1169g相当
魚肉ソーセージ	70g相当
いわし	693g相当
魚肉ハム	63g相当
ししゃも	115g相当
たい	1020g相当
べにざけ	985g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1145g相当
あじ	432g相当
ほっけ	693g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	96g相当
かにかま	66g相当
あまえび	187g相当
なると	71g相当
ブラックタイガー	374g相当
するめいか	268g相当
かき	122g相当
あさり	71g相当

一般的食品でナトリウム561mgはこのぐらい

チャーハン	111g相当
とりから揚げ	81g相当
ハンバーグ	165g相当
豆腐ハンバーグ	225g相当
お好み焼き	181g相当

藻類でナトリウム561mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1079g相当
わかめ	1169g相当
うみぶどう	170g相当
もずく	624g相当

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