ナトリウム451mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム451mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム451mgはこのぐらい

オートミール	15034g	2505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	45100g	300合
中力粉	45100g	5637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	73g相当
食パン	96g相当	1.6枚（6枚切り）
おにぎり	226g相当	1.8個
ごはん	45100g	300膳
そば	22550g	112人前
うどん	376g相当	1.8玉

種実類でナトリウム451mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	238g相当	119粒
ブラジルナッツ	579g相当	193粒
ヘーゼルナッツ	1289g相当	644粒
ピスタチオ	168g相当	168粒
アーモンド	45100g	45100粒
らっかせい	22550g	22550粒
栗	45100g	4510個

乳製品でナトリウム451mgはこのぐらい

プロセスチーズ	41g相当
モッツァレラチーズ	645g相当
牛乳	1100g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	752g相当	3.7杯

肉類でナトリウム451mgはこのぐらい

牛バラ肉	806g相当
豚バラ肉	902g相当
牛サーロイン	940g相当
牛肩ロース肉	902g相当
牛ひき肉	705g相当
生ハム	20g相当
ソーセージ	54g相当
鶏むね肉	1455g相当
牛フィレ肉	806g相当
チャーシュー	49g相当
豚フィレ肉	806g相当
鶏ささみ	1128g相当	22本
砂肝	820g相当

卵類でナトリウム451mgはこのぐらい

卵黄	851g相当	42個
生たまご	323g相当	5.3個
ゆでたまご	323g相当	5.3個

魚介類でナトリウム451mgはこのぐらい

かつお節	347g相当
するめ（あたりめ）	51g相当
さんま	323g相当
うなぎのかば焼き	89g相当
塩さば	63g相当
イクラ	50g相当
うなぎ	610g相当
ぶり	1410g相当
はまち	1187g相当
ぎんざけ	940g相当
魚肉ソーセージ	56g相当
いわし	557g相当
魚肉ハム	51g相当
ししゃも	93g相当
たい	820g相当
べにざけ	792g相当
辛子明太子	21g相当
まぐろの赤身	921g相当
あじ	347g相当
ほっけ	557g相当
かまぼこ	46g相当
はんぺん	77g相当
かにかま	54g相当
あまえび	151g相当
なると	57g相当
ブラックタイガー	301g相当
するめいか	215g相当
かき	99g相当
あさり	57g相当

一般的食品でナトリウム451mgはこのぐらい

チャーハン	89g相当
とりから揚げ	65g相当
ハンバーグ	133g相当
豆腐ハンバーグ	181g相当
お好み焼き	146g相当

藻類でナトリウム451mgはこのぐらい

焼きのり	86g相当
あおのり	15g相当
いわのり	22g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	18g相当
昆布の佃煮	16g相当
くきわかめ	15g相当
ひじき	868g相当
わかめ	940g相当
うみぶどう	137g相当
もずく	502g相当

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