ナトリウム441mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム441mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム441mgはこのぐらい

オートミール	14700g	2450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	44100g	294合
中力粉	44100g	5512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	72g相当
食パン	94g相当	1.5枚（6枚切り）
おにぎり	221g相当	1.8個
ごはん	44100g	294膳
そば	22050g	110人前
うどん	368g相当	1.8玉

種実類でナトリウム441mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	233g相当	116粒
ブラジルナッツ	566g相当	188粒
ヘーゼルナッツ	1260g相当	630粒
ピスタチオ	164g相当	164粒
アーモンド	44100g	44100粒
らっかせい	22050g	22050粒
栗	44100g	4410個

乳製品でナトリウム441mgはこのぐらい

プロセスチーズ	41g相当
モッツァレラチーズ	630g相当
牛乳	1076g相当	5.3杯
低脂肪牛乳	735g相当	3.6杯

肉類でナトリウム441mgはこのぐらい

牛バラ肉	788g相当
豚バラ肉	882g相当
牛サーロイン	919g相当
牛肩ロース肉	882g相当
牛ひき肉	690g相当
生ハム	20g相当
ソーセージ	52g相当
鶏むね肉	1423g相当
牛フィレ肉	788g相当
チャーシュー	48g相当
豚フィレ肉	788g相当
鶏ささみ	1103g相当	22本
砂肝	802g相当

卵類でナトリウム441mgはこのぐらい

卵黄	833g相当	41個
生たまご	315g相当	5.2個
ゆでたまご	315g相当	5.2個

魚介類でナトリウム441mgはこのぐらい

かつお節	340g相当
するめ（あたりめ）	50g相当
さんま	315g相当
うなぎのかば焼き	87g相当
塩さば	62g相当
イクラ	49g相当
うなぎ	596g相当
ぶり	1379g相当
はまち	1161g相当
ぎんざけ	919g相当
魚肉ソーセージ	55g相当
いわし	545g相当
魚肉ハム	49g相当
ししゃも	90g相当
たい	802g相当
べにざけ	774g相当
辛子明太子	21g相当
まぐろの赤身	900g相当
あじ	340g相当
ほっけ	545g相当
かまぼこ	45g相当
はんぺん	75g相当
かにかま	52g相当
あまえび	147g相当
なると	56g相当
ブラックタイガー	294g相当
するめいか	210g相当
かき	96g相当
あさり	56g相当

一般的食品でナトリウム441mgはこのぐらい

チャーハン	87g相当
とりから揚げ	63g相当
ハンバーグ	130g相当
豆腐ハンバーグ	177g相当
お好み焼き	143g相当

藻類でナトリウム441mgはこのぐらい

焼きのり	84g相当
あおのり	14g相当
いわのり	21g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	17g相当
昆布の佃煮	16g相当
くきわかめ	15g相当
ひじき	849g相当
わかめ	919g相当
うみぶどう	134g相当
もずく	491g相当

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