ナトリウム442mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム442mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム442mgはこのぐらい

オートミール	14734g	2455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	44200g	294合
中力粉	44200g	5525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	72g相当
食パン	95g相当	1.5枚（6枚切り）
おにぎり	221g相当	1.8個
ごはん	44200g	294膳
そば	22100g	110人前
うどん	369g相当	1.8玉

種実類でナトリウム442mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	233g相当	116粒
ブラジルナッツ	567g相当	189粒
ヘーゼルナッツ	1263g相当	631粒
ピスタチオ	164g相当	164粒
アーモンド	44200g	44200粒
らっかせい	22100g	22100粒
栗	44200g	4420個

乳製品でナトリウム442mgはこのぐらい

プロセスチーズ	41g相当
モッツァレラチーズ	632g相当
牛乳	1079g相当	5.3杯
低脂肪牛乳	737g相当	3.6杯

肉類でナトリウム442mgはこのぐらい

牛バラ肉	790g相当
豚バラ肉	884g相当
牛サーロイン	921g相当
牛肩ロース肉	884g相当
牛ひき肉	691g相当
生ハム	20g相当
ソーセージ	52g相当
鶏むね肉	1426g相当
牛フィレ肉	790g相当
チャーシュー	48g相当
豚フィレ肉	790g相当
鶏ささみ	1105g相当	22本
砂肝	804g相当

卵類でナトリウム442mgはこのぐらい

卵黄	834g相当	41個
生たまご	316g相当	5.2個
ゆでたまご	316g相当	5.2個

魚介類でナトリウム442mgはこのぐらい

かつお節	340g相当
するめ（あたりめ）	50g相当
さんま	316g相当
うなぎのかば焼き	87g相当
塩さば	62g相当
イクラ	49g相当
うなぎ	598g相当
ぶり	1382g相当
はまち	1164g相当
ぎんざけ	921g相当
魚肉ソーセージ	55g相当
いわし	546g相当
魚肉ハム	50g相当
ししゃも	91g相当
たい	804g相当
べにざけ	776g相当
辛子明太子	21g相当
まぐろの赤身	903g相当
あじ	340g相当
ほっけ	546g相当
かまぼこ	45g相当
はんぺん	75g相当
かにかま	52g相当
あまえび	148g相当
なると	56g相当
ブラックタイガー	295g相当
するめいか	211g相当
かき	97g相当
あさり	56g相当

一般的食品でナトリウム442mgはこのぐらい

チャーハン	87g相当
とりから揚げ	64g相当
ハンバーグ	130g相当
豆腐ハンバーグ	177g相当
お好み焼き	143g相当

藻類でナトリウム442mgはこのぐらい

焼きのり	84g相当
あおのり	14g相当
いわのり	22g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	17g相当
昆布の佃煮	16g相当
くきわかめ	15g相当
ひじき	850g相当
わかめ	921g相当
うみぶどう	134g相当
もずく	492g相当

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