ナトリウム552mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム552mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム552mgはこのぐらい

オートミール	18400g	3066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55200g	368合
中力粉	55200g	6900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	118g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	276g相当	2.3個
ごはん	55200g	368膳
そば	27600g	138人前
うどん	460g相当	2.3玉

種実類でナトリウム552mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	291g相当	145粒
ブラジルナッツ	708g相当	236粒
ヘーゼルナッツ	1578g相当	789粒
ピスタチオ	205g相当	205粒
アーモンド	55200g	55200粒
らっかせい	27600g	27600粒
栗	55200g	5520個

乳製品でナトリウム552mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	789g相当
牛乳	1347g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	920g相当	4.6杯

肉類でナトリウム552mgはこのぐらい

牛バラ肉	986g相当
豚バラ肉	1104g相当
牛サーロイン	1150g相当
牛肩ロース肉	1104g相当
牛ひき肉	863g相当
生ハム	24g相当
ソーセージ	65g相当
鶏むね肉	1781g相当
牛フィレ肉	986g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	986g相当
鶏ささみ	1380g相当	27本
砂肝	1004g相当

卵類でナトリウム552mgはこのぐらい

卵黄	1042g相当	52個
生たまご	395g相当	6.5個
ゆでたまご	395g相当	6.5個

魚介類でナトリウム552mgはこのぐらい

かつお節	425g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	395g相当
うなぎのかば焼き	109g相当
塩さば	77g相当
イクラ	61g相当
うなぎ	746g相当
ぶり	1725g相当
はまち	1453g相当
ぎんざけ	1150g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	682g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	113g相当
たい	1004g相当
べにざけ	969g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1127g相当
あじ	425g相当
ほっけ	682g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	94g相当
かにかま	65g相当
あまえび	184g相当
なると	69g相当
ブラックタイガー	368g相当
するめいか	263g相当
かき	120g相当
あさり	69g相当

一般的食品でナトリウム552mgはこのぐらい

チャーハン	109g相当
とりから揚げ	79g相当
ハンバーグ	163g相当
豆腐ハンバーグ	221g相当
お好み焼き	179g相当

藻類でナトリウム552mgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1062g相当
わかめ	1150g相当
うみぶどう	168g相当
もずく	614g相当

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