ナトリウム652mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム652mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム652mgはこのぐらい

オートミール	21734g	3622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65200g	434合
中力粉	65200g	8150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	106g相当
食パン	139g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	326g相当	2.7個
ごはん	65200g	434膳
そば	32600g	163人前
うどん	544g相当	2.7玉

種実類でナトリウム652mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	344g相当	172粒
ブラジルナッツ	836g相当	278粒
ヘーゼルナッツ	1863g相当	931粒
ピスタチオ	242g相当	242粒
アーモンド	65200g	65200粒
らっかせい	32600g	32600粒
栗	65200g	6520個

乳製品でナトリウム652mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	932g相当
牛乳	1591g相当	7.9杯
低脂肪牛乳	1087g相当	5.4杯

肉類でナトリウム652mgはこのぐらい

牛バラ肉	1165g相当
豚バラ肉	1304g相当
牛サーロイン	1359g相当
牛肩ロース肉	1304g相当
牛ひき肉	1019g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	77g相当
鶏むね肉	2104g相当
牛フィレ肉	1165g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1165g相当
鶏ささみ	1630g相当	32本
砂肝	1186g相当

卵類でナトリウム652mgはこのぐらい

卵黄	1231g相当	61個
生たまご	466g相当	7.7個
ゆでたまご	466g相当	7.7個

魚介類でナトリウム652mgはこのぐらい

かつお節	502g相当
するめ（あたりめ）	74g相当
さんま	466g相当
うなぎのかば焼き	128g相当
塩さば	91g相当
イクラ	72g相当
うなぎ	882g相当
ぶり	2038g相当
はまち	1716g相当
ぎんざけ	1359g相当
魚肉ソーセージ	81g相当
いわし	805g相当
魚肉ハム	73g相当
ししゃも	134g相当
たい	1186g相当
べにざけ	1144g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1331g相当
あじ	502g相当
ほっけ	805g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	111g相当
かにかま	77g相当
あまえび	218g相当
なると	82g相当
ブラックタイガー	435g相当
するめいか	311g相当
かき	142g相当
あさり	82g相当

一般的食品でナトリウム652mgはこのぐらい

チャーハン	128g相当
とりから揚げ	94g相当
ハンバーグ	192g相当
豆腐ハンバーグ	261g相当
お好み焼き	211g相当

藻類でナトリウム652mgはこのぐらい

焼きのり	124g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1254g相当
わかめ	1359g相当
うみぶどう	198g相当
もずく	725g相当

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