ナトリウム662mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム662mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム662mgはこのぐらい

オートミール	22067g	3677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66200g	441合
中力粉	66200g	8275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	107g相当
食パン	141g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	331g相当	2.7個
ごはん	66200g	441膳
そば	33100g	165人前
うどん	552g相当	2.7玉

種実類でナトリウム662mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	349g相当	174粒
ブラジルナッツ	849g相当	283粒
ヘーゼルナッツ	1892g相当	946粒
ピスタチオ	246g相当	246粒
アーモンド	66200g	66200粒
らっかせい	33100g	33100粒
栗	66200g	6620個

乳製品でナトリウム662mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	946g相当
牛乳	1615g相当	8杯
低脂肪牛乳	1104g相当	5.5杯

肉類でナトリウム662mgはこのぐらい

牛バラ肉	1183g相当
豚バラ肉	1324g相当
牛サーロイン	1380g相当
牛肩ロース肉	1324g相当
牛ひき肉	1035g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2136g相当
牛フィレ肉	1183g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1183g相当
鶏ささみ	1655g相当	33本
砂肝	1204g相当

卵類でナトリウム662mgはこのぐらい

卵黄	1250g相当	62個
生たまご	473g相当	7.8個
ゆでたまご	473g相当	7.8個

魚介類でナトリウム662mgはこのぐらい

かつお節	510g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	473g相当
うなぎのかば焼き	130g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	895g相当
ぶり	2069g相当
はまち	1743g相当
ぎんざけ	1380g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	818g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	136g相当
たい	1204g相当
べにざけ	1162g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1352g相当
あじ	510g相当
ほっけ	818g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	113g相当
かにかま	78g相当
あまえび	221g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	442g相当
するめいか	316g相当
かき	144g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム662mgはこのぐらい

チャーハン	130g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	195g相当
豆腐ハンバーグ	265g相当
お好み焼き	214g相当

藻類でナトリウム662mgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1274g相当
わかめ	1380g相当
うみぶどう	201g相当
もずく	736g相当

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