ナトリウム553mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム553mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム553mgはこのぐらい

オートミール	18434g	3072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55300g	368合
中力粉	55300g	6912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	118g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	277g相当	2.3個
ごはん	55300g	368膳
そば	27650g	138人前
うどん	461g相当	2.3玉

種実類でナトリウム553mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	292g相当	146粒
ブラジルナッツ	709g相当	236粒
ヘーゼルナッツ	1580g相当	790粒
ピスタチオ	205g相当	205粒
アーモンド	55300g	55300粒
らっかせい	27650g	27650粒
栗	55300g	5530個

乳製品でナトリウム553mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	790g相当
牛乳	1349g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	922g相当	4.6杯

肉類でナトリウム553mgはこのぐらい

牛バラ肉	988g相当
豚バラ肉	1106g相当
牛サーロイン	1153g相当
牛肩ロース肉	1106g相当
牛ひき肉	865g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1784g相当
牛フィレ肉	988g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	988g相当
鶏ささみ	1383g相当	27本
砂肝	1006g相当

卵類でナトリウム553mgはこのぐらい

卵黄	1044g相当	52個
生たまご	395g相当	6.5個
ゆでたまご	395g相当	6.5個

魚介類でナトリウム553mgはこのぐらい

かつお節	426g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	395g相当
うなぎのかば焼き	109g相当
塩さば	77g相当
イクラ	61g相当
うなぎ	748g相当
ぶり	1729g相当
はまち	1456g相当
ぎんざけ	1153g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	683g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	113g相当
たい	1006g相当
べにざけ	971g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1129g相当
あじ	426g相当
ほっけ	683g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	94g相当
かにかま	66g相当
あまえび	185g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	369g相当
するめいか	264g相当
かき	121g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム553mgはこのぐらい

チャーハン	109g相当
とりから揚げ	79g相当
ハンバーグ	163g相当
豆腐ハンバーグ	222g相当
お好み焼き	179g相当

藻類でナトリウム553mgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1064g相当
わかめ	1153g相当
うみぶどう	168g相当
もずく	615g相当

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