ナトリウム554mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム554mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム554mgはこのぐらい

オートミール	18467g	3077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55400g	369合
中力粉	55400g	6925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	118g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	277g相当	2.3個
ごはん	55400g	369膳
そば	27700g	138人前
うどん	462g相当	2.3玉

種実類でナトリウム554mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	292g相当	146粒
ブラジルナッツ	711g相当	237粒
ヘーゼルナッツ	1583g相当	791粒
ピスタチオ	206g相当	206粒
アーモンド	55400g	55400粒
らっかせい	27700g	27700粒
栗	55400g	5540個

乳製品でナトリウム554mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	792g相当
牛乳	1352g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	924g相当	4.6杯

肉類でナトリウム554mgはこのぐらい

牛バラ肉	990g相当
豚バラ肉	1108g相当
牛サーロイン	1155g相当
牛肩ロース肉	1108g相当
牛ひき肉	866g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1788g相当
牛フィレ肉	990g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	990g相当
鶏ささみ	1385g相当	27本
砂肝	1008g相当

卵類でナトリウム554mgはこのぐらい

卵黄	1046g相当	52個
生たまご	396g相当	6.6個
ゆでたまご	396g相当	6.6個

魚介類でナトリウム554mgはこのぐらい

かつお節	427g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	396g相当
うなぎのかば焼き	109g相当
塩さば	77g相当
イクラ	61g相当
うなぎ	749g相当
ぶり	1732g相当
はまち	1458g相当
ぎんざけ	1155g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	684g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	114g相当
たい	1008g相当
べにざけ	972g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1131g相当
あじ	427g相当
ほっけ	684g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	94g相当
かにかま	66g相当
あまえび	185g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	370g相当
するめいか	264g相当
かき	121g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム554mgはこのぐらい

チャーハン	109g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	163g相当
豆腐ハンバーグ	222g相当
お好み焼き	179g相当

藻類でナトリウム554mgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1066g相当
わかめ	1155g相当
うみぶどう	168g相当
もずく	616g相当

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