ナトリウム1281mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1281mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1281mgはこのぐらい

オートミール	42700g	7116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128100g	854合
中力粉	128100g	16012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	273g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	641g相当	5.3個
ごはん	128100g	854膳
そば	64050g	320人前
うどん	1068g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1281mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	675g相当	337粒
ブラジルナッツ	1643g相当	547粒
ヘーゼルナッツ	3660g相当	1830粒
ピスタチオ	475g相当	475粒
アーモンド	128100g	128100粒
らっかせい	64050g	64050粒
栗	128100g	12810個

乳製品でナトリウム1281mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1830g相当
牛乳	3125g相当	15杯
低脂肪牛乳	2135g相当	10杯

肉類でナトリウム1281mgはこのぐらい

牛バラ肉	2288g相当
豚バラ肉	2562g相当
牛サーロイン	2669g相当
牛肩ロース肉	2562g相当
牛ひき肉	2002g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4133g相当
牛フィレ肉	2288g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2288g相当
鶏ささみ	3203g相当	64本
砂肝	2330g相当

卵類でナトリウム1281mgはこのぐらい

卵黄	2417g相当	120個
生たまご	915g相当	15個
ゆでたまご	915g相当	15個

魚介類でナトリウム1281mgはこのぐらい

かつお節	986g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	915g相当
うなぎのかば焼き	252g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1732g相当
ぶり	4004g相当
はまち	3372g相当
ぎんざけ	2669g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1582g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	262g相当
たい	2330g相当
べにざけ	2248g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2615g相当
あじ	986g相当
ほっけ	1582g相当
かまぼこ	129g相当
はんぺん	218g相当
かにかま	151g相当
あまえび	427g相当
なると	161g相当
ブラックタイガー	854g相当
するめいか	610g相当
かき	279g相当
あさり	161g相当

一般的食品でナトリウム1281mgはこのぐらい

チャーハン	252g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	377g相当
豆腐ハンバーグ	513g相当
お好み焼き	414g相当

藻類でナトリウム1281mgはこのぐらい

焼きのり	242g相当
あおのり	41g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2464g相当
わかめ	2669g相当
うみぶどう	389g相当
もずく	1424g相当

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