ナトリウム1181mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1181mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1181mgはこのぐらい

オートミール	39367g	6561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118100g	787合
中力粉	118100g	14762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	252g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	591g相当	4.9個
ごはん	118100g	787膳
そば	59050g	295人前
うどん	985g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1181mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	622g相当	311粒
ブラジルナッツ	1515g相当	505粒
ヘーゼルナッツ	3375g相当	1687粒
ピスタチオ	438g相当	438粒
アーモンド	118100g	118100粒
らっかせい	59050g	59050粒
栗	118100g	11810個

乳製品でナトリウム1181mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1688g相当
牛乳	2881g相当	14杯
低脂肪牛乳	1969g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1181mgはこのぐらい

牛バラ肉	2109g相当
豚バラ肉	2362g相当
牛サーロイン	2461g相当
牛肩ロース肉	2362g相当
牛ひき肉	1846g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3810g相当
牛フィレ肉	2109g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2109g相当
鶏ささみ	2953g相当	59本
砂肝	2148g相当

卵類でナトリウム1181mgはこのぐらい

卵黄	2229g相当	111個
生たまご	844g相当	14個
ゆでたまご	844g相当	14個

魚介類でナトリウム1181mgはこのぐらい

かつお節	909g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	844g相当
うなぎのかば焼き	232g相当
塩さば	165g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1596g相当
ぶり	3691g相当
はまち	3108g相当
ぎんざけ	2461g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1459g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	242g相当
たい	2148g相当
べにざけ	2072g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2411g相当
あじ	909g相当
ほっけ	1459g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	201g相当
かにかま	139g相当
あまえび	394g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	788g相当
するめいか	563g相当
かき	257g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1181mgはこのぐらい

チャーハン	232g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	348g相当
豆腐ハンバーグ	473g相当
お好み焼き	381g相当

藻類でナトリウム1181mgはこのぐらい

焼きのり	223g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2272g相当
わかめ	2461g相当
うみぶどう	358g相当
もずく	1313g相当

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