ナトリウム1191mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1191mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1191mgはこのぐらい

オートミール	39700g	6616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	119100g	794合
中力粉	119100g	14887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	193g相当
食パン	254g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	596g相当	4.9個
ごはん	119100g	794膳
そば	59550g	297人前
うどん	993g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1191mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	627g相当	313粒
ブラジルナッツ	1527g相当	509粒
ヘーゼルナッツ	3403g相当	1701粒
ピスタチオ	442g相当	442粒
アーモンド	119100g	119100粒
らっかせい	59550g	59550粒
栗	119100g	11910個

乳製品でナトリウム1191mgはこのぐらい

プロセスチーズ	109g相当
モッツァレラチーズ	1702g相当
牛乳	2905g相当	14杯
低脂肪牛乳	1986g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1191mgはこのぐらい

牛バラ肉	2127g相当
豚バラ肉	2382g相当
牛サーロイン	2482g相当
牛肩ロース肉	2382g相当
牛ひき肉	1861g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	141g相当
鶏むね肉	3842g相当
牛フィレ肉	2127g相当
チャーシュー	129g相当
豚フィレ肉	2127g相当
鶏ささみ	2978g相当	59本
砂肝	2166g相当

卵類でナトリウム1191mgはこのぐらい

卵黄	2248g相当	112個
生たまご	851g相当	14個
ゆでたまご	851g相当	14個

魚介類でナトリウム1191mgはこのぐらい

かつお節	917g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	851g相当
うなぎのかば焼き	234g相当
塩さば	166g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1610g相当
ぶり	3722g相当
はまち	3135g相当
ぎんざけ	2482g相当
魚肉ソーセージ	148g相当
いわし	1471g相当
魚肉ハム	133g相当
ししゃも	244g相当
たい	2166g相当
べにざけ	2090g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2431g相当
あじ	917g相当
ほっけ	1471g相当
かまぼこ	120g相当
はんぺん	202g相当
かにかま	141g相当
あまえび	397g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	794g相当
するめいか	568g相当
かき	259g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1191mgはこのぐらい

チャーハン	234g相当
とりから揚げ	171g相当
ハンバーグ	351g相当
豆腐ハンバーグ	477g相当
お好み焼き	385g相当

藻類でナトリウム1191mgはこのぐらい

焼きのり	225g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2291g相当
わかめ	2482g相当
うみぶどう	361g相当
もずく	1324g相当

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