ナトリウム1201mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1201mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1201mgはこのぐらい

オートミール	40034g	6672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120100g	800合
中力粉	120100g	15012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	194g相当
食パン	256g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	601g相当	5個
ごはん	120100g	800膳
そば	60050g	300人前
うどん	1001g相当	5玉

種実類でナトリウム1201mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	633g相当	316粒
ブラジルナッツ	1540g相当	513粒
ヘーゼルナッツ	3432g相当	1716粒
ピスタチオ	445g相当	445粒
アーモンド	120100g	120100粒
らっかせい	60050g	60050粒
栗	120100g	12010個

乳製品でナトリウム1201mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1716g相当
牛乳	2930g相当	14杯
低脂肪牛乳	2002g相当	10杯

肉類でナトリウム1201mgはこのぐらい

牛バラ肉	2145g相当
豚バラ肉	2402g相当
牛サーロイン	2503g相当
牛肩ロース肉	2402g相当
牛ひき肉	1877g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3875g相当
牛フィレ肉	2145g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2145g相当
鶏ささみ	3003g相当	60本
砂肝	2184g相当

卵類でナトリウム1201mgはこのぐらい

卵黄	2267g相当	113個
生たまご	858g相当	14個
ゆでたまご	858g相当	14個

魚介類でナトリウム1201mgはこのぐらい

かつお節	924g相当
するめ（あたりめ）	135g相当
さんま	858g相当
うなぎのかば焼き	236g相当
塩さば	167g相当
イクラ	132g相当
うなぎ	1623g相当
ぶり	3754g相当
はまち	3161g相当
ぎんざけ	2503g相当
魚肉ソーセージ	149g相当
いわし	1483g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	246g相当
たい	2184g相当
べにざけ	2108g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2452g相当
あじ	924g相当
ほっけ	1483g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	204g相当
かにかま	142g相当
あまえび	401g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	801g相当
するめいか	572g相当
かき	262g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1201mgはこのぐらい

チャーハン	236g相当
とりから揚げ	172g相当
ハンバーグ	354g相当
豆腐ハンバーグ	481g相当
お好み焼き	388g相当

藻類でナトリウム1201mgはこのぐらい

焼きのり	227g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2310g相当
わかめ	2503g相当
うみぶどう	364g相当
もずく	1335g相当

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